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Ernährungstagebuch von Xuesheng

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Gestern

• 225 g Vollkorntoast (2347 kJ / 561 kcal)
• 48 g Schweinebraten (265 kJ / 63 kcal)
• 1 g Ei, vom Huhn (7 kJ / 2 kcal)
• 1 g Ei, vom Huhn (7 kJ / 2 kcal)
• 1 g Ei, vom Huhn (7 kJ / 2 kcal)
• 36 g Schwarzwälder Schinken (366 kJ / 87 kcal)
• 100 g Zwiebel, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 167 g Schinken Gulasch (837 kJ / 200 kcal)
• 100 g Reis, Natur, roh (1511 kJ / 361 kcal)
• 7 g Peperoni (11 kJ / 3 kcal)
• 100 g Paprika, rot, frisch (159 kJ / 38 kcal)
• 3 g Knoblauch, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 33 g Karotten/Möhren, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 33 g Erbsen, erntefrisch, tiefgefroren, im Beutel (130 kJ / 31 kcal)
• 67 ml Ajvar (249 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 6082 KJ (1453 kcal)