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Mandy

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Ernährungstagebuch von yorki2009

Heute

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Gestern

• 300 g Käse-Mandarinen-Schnitte (2034 kJ / 486 kcal)
• 20 g Family Cappuccino Choco (319 kJ / 76 kcal)
• 40 ml Fettarme H-Milch 1,5% Fett (79 kJ / 19 kcal)
• 13 g Formel 90 Protein, Schoko (195 kJ / 47 kcal)
• 220 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 90 g Ei, vom Huhn (588 kJ / 140 kcal)
• 5 g Pflanzencreme (138 kJ / 33 kcal)
• 20 ml Fettarme H-Milch 1,5% Fett (39 kJ / 9 kcal)
• 30 g Tomaten, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 18 g Delikatess Salami, aus Puten- und Schweinefleisch (230 kJ / 55 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (82 kJ / 20 kcal)
• 15 g Formel 90 Protein, Schoko (225 kJ / 54 kcal)
• 80 g Kiwi Gold (222 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 4174 KJ (997 kcal)