Profil von yorki2009

Foto melden

Vorname:
Mandy

Problem melden

Ernährungstagebuch von yorki2009

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 17 g Ritter Sport Mini, Bunter Mix (384 kJ / 92 kcal)
• 25 g Cashewkerne (637 kJ / 152 kcal)
• 200 g Trauben rot kernlos (594 kJ / 142 kcal)
• 30 g Emmentaler gerieben, mild-nussig (467 kJ / 112 kcal)
• 30 g Parmigiano Reggiano DOP, gerieben (505 kJ / 121 kcal)
• Packung Schinken Nuggetz, extra mager (293 kJ / 70 kcal)
• 125 g Schwäbische Spätzle, pfannenfertig (859 kJ / 205 kcal)
• 220 g Weißkohl, gegart (220 kJ / 53 kcal)
• 122 g Käse-Sahne Mandarinen Schnitten (1441 kJ / 344 kcal)
• 50 g feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, 2-fach sortiert (791 kJ / 189 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (95 kJ / 23 kcal)
• 45 g Lower Carb Bar, Peanut Caramel, net-carbs (734 kJ / 175 kcal)
• 60 ml Espresso (22 kJ / 5 kcal)
• 30 g Formel 90 Protein, Schoko (449 kJ / 107 kcal)
• 220 ml Milch 3,5% (588 kJ / 140 kcal)
• 25 g Schinken Nuggetz, extra mager (147 kJ / 35 kcal)
• 90 g Ei, vom Huhn (588 kJ / 140 kcal)
• 40 ml Fettarme H-Milch 1,5% Fett (79 kJ / 19 kcal)
• 5 g Pflanzencreme (138 kJ / 33 kcal)
• 15 g Tomaten, frisch (12 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 9041 KJ (2159 kcal)