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Ernährungstagebuch von YoY

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Gestern

• 10 g Datteln, Natur (112 kJ / 27 kcal)
• 36 Minuten Zirkeltraining, Durchschnitt
• 560 g Angus Beef Burger mit Pommes Ketchup-Mayo (6798 kJ / 1624 kcal)
• 102 g Brot Urgetreide, Dinkel, Emmer (1064 kJ / 254 kcal)
• 100 g Finesse Hähnchenbrust, mit Curry verfeinert (422 kJ / 101 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 150 g smashed Avocado (1155 kJ / 276 kcal)

Brennwert: 10309 KJ (2462 kcal)