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Ernährungstagebuch von YoY

Heute

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Gestern

• 600 g Kohlenhydrate, Dummy (10302 kJ / 2461 kcal)
• 75 g Quark, 20% (305 kJ / 73 kcal)
• 15 g Marmelade, Durchschnitt (178 kJ / 43 kcal)
• 50 g Rosinenbrötchen (668 kJ / 160 kcal)
• 13 g Vollkorn Toast (146 kJ / 35 kcal)
• 2 g Butter (62 kJ / 15 kcal)
• 6 g Honig (77 kJ / 18 kcal)

Brennwert: 11736 KJ (2803 kcal)