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Ernährungstagebuch von yvonne2707

Heute

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Gestern

• 60 Minuten Jogging, 1 km in 6 Minuten (ca. 10 km/h)
• 80 g Brötchen, Weizen (844 kJ / 202 kcal)
• 30 g Buko Toskana, Tomate & Kräuter (225 kJ / 54 kcal)
• 27 g Linsenwaffeln, mit Meersalz (409 kJ / 98 kcal)
• 45 g Protein Bar Erdnuss-Geschmack, 50% Protein (707 kJ / 169 kcal)
• 38 g Sandwichtoast, Weizen (399 kJ / 95 kcal)
• 61 g Knäckebrot, Rustikal (845 kJ / 202 kcal)
• 12 g Erdbeer Konfitüre Extra (116 kJ / 28 kcal)
• 22 g Miree mit wildem Bärlauch, Frischkäsezubereitung Doppelrahmstufe (220 kJ / 53 kcal)
• 120 g Weintrauben, rot, frisch (356 kJ / 85 kcal)
• 15 g Rosinen ener BiO, Sultana (203 kJ / 48 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 4791 KJ (1144 kcal)