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Ernährungstagebuch von Yvonne.V

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• 46 g Erntepracht Weizenmischbrot geschnitten (427 kJ / 102 kcal)
• 6 g Primina Halbfettbutter, mit Joghurt (97 kJ / 23 kcal)
• 19 g Kümmelbraten (212 kJ / 51 kcal)
• 3 g Pecan (87 kJ / 21 kcal)
• 49 g Weintrauben, weiß, frisch (144 kJ / 34 kcal)
• 50 g Apfel, frisch (113 kJ / 27 kcal)
• 128 g Eisbergsalat, frisch (69 kJ / 16 kcal)
• 2 ml Kernöl (75 kJ / 18 kcal)
• 59 g Thunfisch, Natur (242 kJ / 58 kcal)
• 30 g Zwiebel, rot, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 103 g Tomaten, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 155 g Kartoffeln, roh (460 kJ / 110 kcal)
• 1 g Chunky Flavour, Geschmacksneutral (9 kJ / 2 kcal)
• 1 g Chunky Flavour, Geschmacksneutral (9 kJ / 2 kcal)
• 20 g Ei, vom Huhn (130 kJ / 31 kcal)
• 42 g Speisetopfen, 20% Fett (170 kJ / 41 kcal)
• 29 g Weizenmehl (419 kJ / 100 kcal)
• 1 g Zitronenschale gerieben (12 kJ / 3 kcal)
• 8 g Ei, vom Huhn (52 kJ / 12 kcal)
• 12 g Erythrit (0 kJ / 0 kcal)
• 7 g Erythrit (0 kJ / 0 kcal)
• 10 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 12 ml Rapsöl (461 kJ / 110 kcal)
• 279 g Basis für Kartoffel Püree (748 kJ / 179 kcal)
• 6 g Primina Halbfettbutter, mit Joghurt (97 kJ / 23 kcal)
• 170 g Knusper-Filets EDAMER-KÄSE UND KRÄUTER (1260 kJ / 301 kcal)

Brennwert: 5409 KJ (1292 kcal)