Jeff Deketo: Avocado-Kokosmus

Beschreibung

Jeff Deketo: Avocado-Kokosmus

Avocado halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus der Schale holen. Mandelmilch, die Öle sowie Kokosmus und Mascarpone dazu geben.
Mit einem Pürierstab zu einer sämigen Masse verarbeiten.
Wer mehr Eiweiß braucht, kann noch entsprechend gutes Eiweiß dazu verrühren (nicht striktes LCHF).
Zum Schluss noch Kokosflocken drunter rühren - Fertig!!

Anteile lt. Produktliste:
Fett 83%, Kohlenhydrate 2%, Eiweiß 15%

Information über die Ketogene Ernährung und eine Selbststudie über die Keto-Adaption von Jeff: http://living-keto.at

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Zusammenfassung

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