
Quark-Joghurt mit Obst, Haferflocken und Honig
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Beschreibung
Quark-Joghurt mit Obst, Haferflocken und Honig
Dazu nimmt man 85g Himbeeren und 125g Erdbeeren (frisch oder TK) und packt sie in eine Schüssel.
Da drauf kommen halbseitig 250g fettarmer Quark-Joghurt (kann man z.B. beim Lidl kaufen oder man macht es selbst aus 60% Magerquark und 40% fettarmem, entrahmtem Joghurt).
Auf die Fruchtseite kommen etwa 20g cremiger Blütenhonig, die Quarkseite wird dann mit 10g kernigen Haferflocken bestreut.
Über den Quark mit den Haferflocken kommen dann noch schön gleichmäßig 10g dünnflüssiger Waldhonig.
Fertig, jetzt kann man loslöffeln.
Zusammenfassung
Brennwert: 1414 KJ (338 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
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