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Keto - Knäckebrot

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Zuletzt editiert: 18.10.2025
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Beschreibung

Keto - Knäckebrot

20 g Chia-Samen
80 ml lauwarmes Wasser

15 Minuten quellen lassen
---------------------------------------
50 g Mandelmehl, entölt
75 g Sonnenblumenkerne
Salz oder andere Gewürze nach Belieben

bei 140° 100 Minuten backen, dabei Ofentür leicht geöffnet lassen

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Zusammenfassung

Brennwert: 3198 KJ (764 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen

» Vollständige Nährwerte

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