Profil von KrisSF

 Hi Kris, mir geht es genau wie dir: Hab mich bisher nicht gut ernährt, stelle gerade meine Ernährung komplett auf vegan um und lese mich in die Mikro- und Makronährstoffe ein. Weiterhin beginne ich auch derzeit mit Kraftsport und möchte wieder viel aktiver werden. In einem Community-Post hattest du nach einer veganen Proteinquelle gefragt - ich nutze das vegane Protein von volksshake. Da kostet 1 kg aktuell 25,99 € und es hat ein gutes Aminosäurenprofil. Bist du denn mittlerweile deinem Ziel nahe gekommen und würdest sagen, dass du dich mittlerweile gesund ernährst? Viele Grüße aus Berlin, Alex

 Moin. Ich suche Leute die sich wie ich vegan ernähren um Rezepte auszutauschen und Erfahrungen. Ich würde gerne mehr auf meine Proteine achten, sowie die Mikro und Makronährstoffe. Bisher habe ich mich nicht besonders gesund ernährt. Das möchte ich gerne ändern. Desweiteren interessiere ich mich für Kraft und Ausdauersport. Ich bin 38 Jahre alt und 1,82m groß. Ich möchte nicht abnehmen eher mein Gewicht halten und Muskeln aufbauen, fit bleiben.