2017 - Bilanz ziehen und neue Motivation für ...

41kg dieses Jahr

Frohes Fest Euch allen !!!

Ich habe auch 1,5 Jahre gebraucht um auf mein Wunschgewicht zu kommen. Insgesammt 64 kg die ich abgenommen habe. Bin jetzt seit einigen Monaten in Erhaltung und das klappt ganzt gut.
Aber abwiegen und aufschreiben mache ich immer noch.

Moin,
seit April 33 kg weniger - von gut 133 auf nunmehr 100 kg, gestern kurz den Uhu gesehen - das ist Motivation über Weihnachten.

2018 gehts weiter.

Gratulation denen, die die Abnahme halten - das ist ja noch mal schwerer als die Abnahme an sich, glaube ich.

Ich wollte nie das ganze Jahr über abnehmen.
Aber es waren 13 in 3 Monaten (Mitte März bis Mitte Juni).

Eigentlich zuviel, denn es ist etwas Muskelmasse flöten gegangen, die aber wieder drauf ist, sogar mit Plus. :)

Auch ich habe mit FDDB seit Februar 2017 von 123 KG auf aktuell 90 KG abgenommen. Mein Höchstkampfgewicht lag im September 2016 noch bei 130 Kg.
Mein Ziel sind 72 Kg bei einer Körpergröße von 172 cm.
Bis jetzt hat es ja ohne Probleme geklappt. Aber, ich merke schon das die Abnahme nicht mehr so schnell vorangeht. Ich hatte bei 95 Kg ein Plateau auszusetzen, das fast 6 Wochen angedauert hat. Vorher waren es 4-5 Kilo im Monat, jetzt nur noch 2 Kilo. Auch bekomme neuerdings wieder Heißhunger Attacken, weil ich ja immer weniger Essen kann um weiterhin abzunehmen. Als ich angefangen habe waren 80% noch 2300 Kcal. Heute nur noch 1850 Kcal.
Aber ich denke das ich 2018 die restlichen 18 Kg auch noch wegbekommen.

Gruß
Christian

Christian: Nach den ersten 25 kg in 25 Wochen geht es hier auch bedeutend langsamer. Ich esse ca. 80 %, sehr fettreduziert.
Aber klar, ich muss mehr Aufwand betreiben, z.B. mehr sport machen um den Effekt zu halten.
Aber lohnt sich ja.
LG

Gestartet am 02.11.17 und bis dato 10,3kg

Ich habe 2017 18,5 kg abgenommen, insgesamt seit Aug.16 36kg :)

Zwischen dem höchsten und niedrigsten Gewicht des Jahres liegen bei mir 7 kg. Im Moment habe ich allerdings nur ca. 2 kg weniger als vor einem Jahr. Meine Gewichtskurve ist ein 'Bergkamm' mit vielen Spitzen und Tälern, ein ewiges Auf und Ab. Das ganze Jahr habe ich penibel aufgepasst, abgewogen, eingetragen, und leider zwischendurch immer wieder Essanfälle bekommen, mit denen ich mir das bisschen Abnahme wieder kaputt machte. Seit Mitte Dezember wiege und notiere ich nichts mehr, ich hatte eine Woche Urlaub mit viel Essen und Trinken und gemütliche Weihnachtstage mit fettem Essen, Kuchen und Plätzchen - und erstaunlicherweise halte ich trotzdem mein Gewicht. Ich versteh's nicht.
Euch Allen wünsche ich einen guten Rutsch und viel Erfolg bei euren Zu- oder Abnahmeplänen.

Seit 2013 sammle ich kleine DIN A 6 Kalenderbücher mit täglicher Gewichtsangabe. Dass ich mein abgenommenes Gewicht nach der großen Abnahme halten konnte, wäre gelogen. Hab von über 50 abgenommenen Kilos genau 19 wieder drauf. Sozusagen habe ich in 4 Jahren 19 Kilo wieder zugenommen. Schön ist was anderes :-( . ...ich hoffe auf nächstes Jahr.

Ich habe von Januar bis Ende Februar 5 kg abgenommen, mir Anfang März den Arm gebrochen (6 Wochen gar kein Sport) und dann ganz viel wieder draufgefuttert bis Ende September. Seit 01.10. bis vor Weihnachten habe ich 12 kg abgenommen, von denen 1 nach den Feiertagen wieder da ist. Der Satz des Jahres ist für mich: "Unterscheide emotionalen Hunger von körperlichem Hunger!" Im nächsten Jahr: "Weiter so in diesem Sinne!"

Glückwunsch euch allen für so viele Kilos weniger. Ich habe leider im letzten Jahr wieder 7 kg zugenommen. Hatte als Frust- und Stressesser den Überblick verloren. Habe mir aber für 2018 10 kg vorgenommen.
Allen ein gutes und gesundes neues Jahr

In diesem Jahr: 5kg abgenommen von Sommer bis jetzt. Waren allerdings Kilos, die im Vorjahr erst wieder zurückgekommen sind von insgesamt abgenommenen 16kg zwischen 2013 und 2014. 2016 kamen 8kg zurück.

2017 5kg wieder weg.

Plan für 2018: gemütlich und gemächlich nochmal mindestens 6kg abspecken. Sollte bis zum Sommer geschafft sein - dann erstmal halten und weitersehen.

Insgesamt gut 60 Kilo aber in einem Zeitraum von 6 Jahren. - Also 10 Kilo pro Jahr.
Mit 80% und viel Sport.
Dieses Jahr nichts abgenommen - nichts zugenommen :-)

"wichtig wäre auch zu überlegen, wie das Gewicht halten kannst; die Gefahr besteht, wenn du wieder in die alten Ernährungsgewohnheiten zurück fällst."

Die meisten fallen nach durchschnittlich 3 Jahren wieder so langsam in die alten Ernährungsgewohnheiten. Dann ist eine stetige Zunahme garantiert. Wichtig für die Motivation ist es, mit Höchstgewicht schon (Nackt-)Fotos anzufertigen, die einem später die Augen öffnen und dranbleiben lassen.

Minus 9 kg dieses Jahr, bin nun bei 85 Kilo. Ziel für nächstes Jahr: 80 Kilo.

Nacktfotos???? 8-0 Mir reichen schon die Fotos mit Höchstgewicht, auf denen ich ganz aus Versehen drauf bin. Vielleicht sollte man sich auch ein Riesen-Oberteil aufbewahren und gelegentlich anziehen.

für Nacktfotos leider schon zu spät, wobei ich mir dabei nicht sicher wäre welche abschreckender sind.. die 110 prallen, faltenlosen Kilos oder die 69 mit faltiger, hängender Haut :(
Ich ergötze mich dann doch lieber an meiner alten riesigen Hose die ich extra aufhebe

hab es jetzt nur mal kurz überflogen. die größte abnahme genommen. die zunahmen weggelassen. nicht nur dieses jahr, sondern insgesamt. komme ich grob geschätzt auf 376 kilo... ! durch die personenanzahl sind das über 26 kg pro person. das ist doch mal eine hausnummer. wobei es nur überschlagen ist. :)

"Mir reichen schon die Fotos mit Höchstgewicht, auf denen ich ganz aus Versehen drauf bin"

Ich habe von mir ein Foto mit Höchstgewicht, auf dem ich Fastfood halbnackt im Bett esse. Ich wette das kann niemand toppen.

"wobei ich mir dabei nicht sicher wäre welche abschreckender sind.. die 110 prallen, faltenlosen Kilos oder die 69 mit faltiger, hängender Haut :( "

Ich denke die mit 110 KG und praller Haut sind trotzdem abschreckender. Aber ich weiß was du meinst :-/