5 kg in 1 Woche zugenommen

5 kg in 1 Woche zugenommen

Kategorie: Ernährung (4.8.2011)

Hallo, ich bin echt frustriert, letzten Mittwoch hatte mein Vater Geburtstag und da hab ich viel zu viel gegessen, am nächsten Tag auch "Reste-Essen", dann wra bei uns am WE ein Fest und hab mich nur von Süßen, Fettigem Zeugs ernährt....dann war ich ab Montag auch noch krank "Rückenprobleme" und war bis Mittwoch daheim auf dem Sofa gelegen und hab nur gegessen, wirklich ununterbrochen aus langerweile nur gegessen....
Ich fühlte mich schon seit Montag so dick und bähh, und heute früh der Schock auf der Waage, fast 65 kg, in meine Jeans die ich noch letzte Woche an hatte bin ich fast nicht mehr reingekommen...
Jetzt fang ich wieder von vorne an oder ist das auch Wasser oder so???

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Diese Antwort wurde entfernt. 4.8.2011, 13:18

Diese Antwort wurde entfernt. 4.8.2011, 13:20

	Do.ni		4.8.2011, 13:25
Du kannst schon mal ausschließen, dass alles Fett ist. Es ist unwahrscheinlich, dass du für 7 Tage mehr als 35 000 ckal über deinen Verbtauch gegessen hast... also wahrscheinlich Wasser, Reste von dem Gegessenen und bestimmt auch ein bisschen Fett. Aber nicht verwzeifeln. Iss jetzt 1 Woche gesund, trink ausreichedn Wasser und beweg dich regelmäßg (falls dein Rücken es erlaubt) und erst dann wirst du wissen wie groß der "Schaden" tatsächlich ist. Bin mir aber sicher, dass es nicht so schlimm ist :) Drück dir die Daumen

	theresekl		4.8.2011, 14:08
Ja das mit dem trinken fällt mir jetzt auch auf, trinke normal 2-3 Liter Wasser, die letzte Woche habe ich fast nichts getrunken, geht mir immer so wenn ich daheim bin da kann ich nicht viel trinken...hoffentlich habt ihr recht aber nächste woche bin ich bestimmt nicht wieder bei meinen 59 kg, naja selber schuld, hoffe das es nicht soooo schlimm ist, warte jetzt einfach eine Woche ab und gehe nicht mehr auf die Waage...

	Radhe...		4.8.2011, 14:42
Sieh es als eine Woche Urlaub an und mach jetzt ganz normal weiter mit mehr trinken, das hast Du ja bereits erkannt. Das mit dem nichtmehrwiegen ist eine gute Idee!

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