Ab wann habt Ihr angefangen abzunehmen?

Hi,
ich handhabe es im Prinzip genau wie Du, dass ich versuche nur ca. 80% vom Tagesbedarf zu mir zu nehmen. Ich habe mir aber nur einen Tag in der Woche dafür bestimmt, um der Realität ins Auge zu schauen 8-) - und zwar ist am MI die Waage meine Freundin ...
Da Du gerade begonnen hast - würde ich an deiner Stelle am 5. Februar das nächste mal auf die Waage gehen und dann erst ein erstes Fazit ziehen - Voraussetzung ist natürlich, dass man ehrlich zu sich selbst ist ;-)
Ansonsten ist ja alles nur Mathematik :-) - wenn man davon ausgeht das 1 kg Fett ca. 8000 kcal hat kannst Du Dir ja ganz einfach ausrechnen, wie lange es in etwa benötigt mit den gesparten Kalorien dieses KG abzunehmen - VIEL ERFOLG :-)
LG

2 Wochen

Hallo,
noch eine Ergänzung zu den vorherigen Kommentaren: wenn du nur leichtes Übergewicht hast und schon ziemlich nah an deinem Normalgewicht bist, kann es auch ein bisschen dauern, bis die Waage Resultate zeigt. Was du schreibst, klingt doch nicht schlecht, da tut sich bestimmt was, nur Geduld (ist schwierig, ich weiß...)
Grüße
Moppelig04

Oh, erstmal ganz herzlichen Dank für Eure wirklich hilfreichen AWen. Ich weiß, ich weiß die liebe Geduld, sie fehlt mir und ich muss zugeben, natürlich habe auch ich eine "Diätkarriere" hinter mir und keine riesengroßen Ilusionen mit dem Schlank werden. Aber ich war in der letzten Vergangenheit auf dem Trip "Diäten sind mir egal" und muss leider zugeben, dass dann doch jedes Jahr 1 bis 2 kg mehr an Körpergewicht da waren. Da ich nun aber auch nicht unendlich dicker werden möchte, habe ich mich entschieden hier mitzumachen.

Bei David Winkler habe ich die Tabelle ausgefüllt und mich ein wenig erschrocken....hier wären meine Abnahmekalorien ca. 1.800 kg bei Winkler 1.500, vielleicht liegt es daran, dass ich mein Tagespensum doch noch etwas reduzieren müsste. Allerdings wird hier doch sehr oft darauf hingewiesen, nicht einfach nur weiter zu reduzieren wegen dem JoJo Effekt.

Mein Ziel ist es erstmal wieder ein UHU zu werden.

Nimm dir viiiieeeel Zeit und hab Geduld. Und bleib konsequent im Plan. Bleib gelassen, entwickle einen extrem starken Willen es auch zu WOLLEN!!! Dann läuft es ganz von alleine ;-) Viel Erfolg!

Hallo Luppu, danke für Deine AW - 7000 Kalorien die Woche eingespart, hast Du da nicht unter Deinem Grundumsatz gegessen? Muss man da nicht Angst vor dem JoJo Effekt haben?