Abnahme

süß. :D

Fragt sich noch, auf welchen Zeitraum sich die 73 % beziehen, auf den Vortag, auf den Durchschnitt der ganzen Woche, oder... Auch von mir: Keine Panik, das ist ganz normal.

Ich habe zu bestimmten Zeiten meines Zyklus schon mal 3kg mehr auf der Waage gehabt von einem zum anderen Tag. Sowas ist völlig normal. Wenn's bei dir bald soweit ist, lagert der Körper ganz gerne mal Wasser ein.
Immer locker bleiben. Du hast ja schließlich auch nicht plötzlich über Nacht zugenommen, da nimmst du logischerweise auch nicht plötzlich über Nacht wieder ab.

Schätzt oder wiegst du deine Portionen?

Ja, ich wiege fast alles ab.

70 Jahre, 162 cm groß, 62,3 kg schwer und Rentnerin Soll 1587 kcal treibe
keinen Sport. Arbeite noch Freitags in der Gastronomie und laufe so zirka 7 - 8 kilometer.
Sollen ja nur 2,5 -3 kilo weniger werden.

MissGecko: "Gewichtsschwankungen nach unten sind IMMER eine echte Abnahme!"
Ich weiß zwar nicht, ob du das ernst gemeint hast wegen ;_)))), aber es stimmt nicht. Sie können, ebenso wie die nach oben, durch Veränderungen von Wassereinlagerung und Darminhalt entstehen. Deshalb nimmt man ja, wie s.t.e.r.n ausführt, das Wochenmittel.