Abnehmen - Essen nach der Uhr?

Schafsmann,

ich bin nach wie vor der Auffassung, dass es völlig nebensächlich ist, wann man isst. Ich esse z.B. mehrere Mahlzeiten am Tag. Je nachdem, wie ich Hunger habe. Und ohne Abendbrot - meistens recht viele Kohlenhydrate - läuft überhaupt nichts.

Wichtig ist doch, dass du weniger Kilokalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Also pro Tag/Woche ein Kilokaloriendefizit fährst. WIE du die Kilokalorien verteilst, ist doch ganz allein dir überlassen. Probiere einfach aus, was der wann und wie am besten bekommt und richte dich danach. Du bist dein Coach!
Sport an sich macht ja nicht schlank. Verschafft einem aber u.U. ein kleines Kalorienpolster, das zum Gesamtbedarf noch zur Verfügung steht.

Ein sehr gutes Olivenöl habe ich früher auch eher in Massen denn in Maßen genossen. Aber leider hat auch das viele Kilokalorien und musste eingeschränkt werden. Ich kann nämlich nicht auf meine Kohlenhydrate verzichten. Jedenfalls nicht in dem Maße wie es erforderlich wäre, um mehr Olivenöl konsumieren zu können.