Aktivitäten

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Kategorie: Sport (3.2.2015)

Hallo Ihr Lieben,
kurz zu mir, ich habe vor 4 Jahren mit dieser Seite angefangen abzunehmen. Ich habe seit 3 Jahren mein Ziel erreicht und halte nun erfolgreich mein Gewicht.
Ich schreibe täglich mein Kalorientagebuch mit dieser App und bin froh diese Gemeinschaft nutzen zu können.

Ich gehe 3mal pro Woche für 40 min. Joggen.
Seht ihr das auch so, dass dies angeblich nichts mehr bringt, weil mein Körper das nun schon kennt und der Automatismus eingesetzt hat?
Kann ich diese dadurch gewonnenen 400kcal als Aktivität noch verbuchen oder sollte ich es weg lassen?
Es macht mir Spaß und ich brauch das mittlerweile auch um mal den Kopf frei zu bekommen. Muss man sich in regelmäßigen Abständen andere Belastungen für seinen Körper suchen?

Ich bin verunsichert...
Danke Vorab fürs Lessen und eventuell Antworten :-)