Aktivitäten

Schade. Aber Merci für die Auskunft.

Was willst du denn wissen?
Schau mal im archiv. vieles haben wir über die Jahre schon zusammengetragen.
https://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html

Eins vor ab: Sport beim Abnehmen am besten gar nicht eintragen. hausarbeit u ähnliches generell nicht.( Ist schon im Normalen Gesamtumsatz enthalten)

Ich frage mich z.B., was genau Trampolinspringen ist - wildes Hüpfen oder gemäßigtes Hopsen.
Und wie sie bei Lernen zu Kalorienrelavanten Werten kommen. Oder bei Yoga.

Aber Danke für den Hinweis auf das Archiv, da schaue ich mal, ob ich was finde.

"Lernen zu Kalorienrelavanten Werten"

Lernen verbraucht quasi nur den grundumsatz plus ein kleines bisschen fürs sitzen. Das Gehirn verbraucht immer gleich viel kcal.

Die Werte wurden für einige Sportarten mal gemessen. Dabei wurden Faktoren ermittelt.

Und dann wird der GrundUmsatz für die Zeit mal einen Wert x gerechnet. Zumindest verstehe ich das so...
kannst du einfach prüfen. Dein GUpro h ist etwa soviel wie dein normalgewicht.

Als Vergleich kannst du immer Joggen bei xkm/h heranziehen. Damit kannst du ungefähr einschätzen ob der Wert stimmen kann.

Im übrigen hab ich mal nen Tag ( ohe grundumsatz) nur mit Aktivtiäten errechnet.

Bei 22h Und kaum eingerechneter Bewegung kam ich schon auf mehr als meinen Gesamtbedarf. Also ist das einzelne Tracken def. nicht genauer;)

https://fddb.info/db/de/fragen/hey_bin_neu_hier_wie_trage_ich_z_b_broarbeit_in_die_aktivitt_ein_29070/index.html

Falls du es genau wissen willst.

Danke für die vielen Antworten und den tollen Link.
Dann kann ich mir die Zeit für das Eintragen von Aktivitäten sparen ;-)
Und im Moment mache ich dies Intervallfasten (wobei sich das bei mir nicht wie Fasten anfühlt, ich fang halt erst mit dem Mittagessen an. Bei der Hitze war das sehr angenehm und es wirkt immer noch weiter). Und da komme ich in der Regel sowie so nicht auf mehr als 70-80% des Tagesbedarfs.