Angst vor Zunahme

Danke für die Antworten! Hätte nicht gedacht das sich so viel darum kümmern...

Mein Problem ist nicht, dass ich den Bedarf nicht decken könnte würde ich nicht dauernd die kcal zusammenrechnen und mir alles verbieten würde ich sofort über meinem Tagesumsatz sein. Aber ich denke mir immer "es kommt ja das Wochenende dann muss ich jetzt einige kcal aufspaaren" und am Wochenende schränke ich mich halt dann auch wider ein. Wie gesagt mein Problem ist nicht, dass ich nicht an den Tagesbedarf hinkommen könnte sondern eher die Angst diese 15kg wider so schnell auf den Rippen zu haben wie ich sie verloren habe. Ich werde mal versuchen das Zählen wegzulassen und das essen was mir passt mal sehen wie es in einer Woche aussieht.

Hallo Simon,

selbst wenn Du zu viel essen solltest - 15 Kilo nimmt man ja nicht von heute auf morgen wieder zu. Schau Dich täglich im Spiegel an (lächle dabei, dann bist Du hübscher!) und stelle Dich ab und zu, nicht zu häufig, auf die Waage. Dann merkst Du ja, ob Du zugenommen hast und hast dann immer noch genügend Zeit wieder abzunehmen. Wie das geht, weißt Du ja.

Aber sag mal, wie groß bist Du denn, dass 47 Kilo nur "leichtes" Untergewicht sein sollen?

Hallo danke für die nette Antwort.. Warscheindlich mache ich mir einfach zu viele Gedanken! ich bin 1.63 aber dies mit den 47 Kilo ist wie schon geschrieben völlig nüchtern am Morgen und ohne Klamotten ich weiss nicht genau welches Gewicht man am Besten für den BMI nehem soll.

Hey, es kommt sicher nicht auf 1 oder 2 Kilo an, die man morgens weniger wiegt als abends. Aber 47 Kilo entspricht einem BMI von 17,7 - wenn Du älter als 11 bist, ist das definitiv zu wenig.
Bei 49 Kilo wäre der BMI 18,4 und damit immerhin für einen 12jährigen Normalgewicht.
Entschuldige bitte, dass ich diesen Vergleich bringe, ich hoffe nur Dir damit ein wenig die Angst vor ein paar Kilo Zunehmen zu nehmen.

Viel Erfolg!

Danke für die vielen gut gemeinten Antworten!!! ich denke nicht das ich eine Magersucht habe. Ich werde mir halt in nächster zeit mal etwas gönnen und schauen wie sich mein Gewicht entwickelt! Besten DANK nochmals an alle!