Übelste Kopfschmerzen...kommt das von zuviel ...

"bei jedem Husten platzt mir fast der Kopf"

Versuch mal mehr zu trinken, Wasser oder ungesüßten Tee (kein schwarzer)vielleicht hilft das schon.

Also ein guter plan wäre mal die Zigarette weglassen weiters 1- 2 Ruhetage pro Woche und gerade bei diesem Wetter ausreichend trinken. Sonst glaube ich nicht das es vom Sport kommt.

Bei der ersten Ziggi - und dann frägst Du ob die Kopfschmerzen vom Sport kommen???
Also wirklich... Nichts für Ungut aber erstmal drüber nachdenken bitte!

Also die Zigarette ist natürlich nicht gerade förderlich für deine Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Allerdings glaube ich auch eher, dass es am Flüssigkeitsmangel in Kombination mit dem Wetter liegt. Die Kalt-/Warfronten die momentan über Deutschland liegen machen vielen zu schaffen, wenn man dan gerade seinen Körper an "Anstrengungen" gewöhnt meldet der sich natürlich verstärkt. Achte auch darauf genug Mineralstoffe wie Magnesium zu dir zu nehmen und richtig zu atmen, nicht hecheln, besonders als Raucher. Und wenn du "bei jedem Husten" schreibst, könnte vielleicht auch eine sich nähernde Infektion dahinter stecken. Falls das anhält würde ich aber Rücksprache mit einem Arzt halten - und lass das Rauchen weg!

viel trinken und auf die mineralien zufuhr achten! ich empfehle dir 1. trink mineralwasser 4 liter pro tag 2. nimm ein multivitamin präparat. denn davon verlierst du viel beim sport!

Ich denke du hast dich überanstrengt und/oder zu wenig getrunken. Sollte der heftige Kopfschmerz wieder auftreten würde ich dir allerdings raten einen Arzt aufzusuchen.

Hallo nochmal also iwie scheinen 2Leute nicht richtig gelesen zu haben , ich wieder hole nochmal ;

Jetzt wach ich heute morgen auf und hab echt sooo starke Kopfschmerzen (ALSO SCHLAFENT RAUCHE ICH KEINE ALSO WAREN DIE KOPFSCHMERZEN VOR Der ersten Ziggi da ;),bei jedem Husten platzt mir fast der Kopf,.nach der ersten Ziggi bin ich fast zusammen geklappt ...........!

Ich weiß das wieder alle Leute die strikt gegen erwachsene Raucher sind sich an der Ziggi hoch ziehen , kennen wir Raucher ja nicht anders und JA ich rauche , ich bin erwachsen und muß das wohl selber entscheiden.

Ich habe die Ziggi wieder besseren wissemns ( wegen den Leuten die glauben sie wären bessere Menschen weil sie nicht Rauchen ) trotzdem erwähnt damit ihr von dem Schwächeanfall wisst .

So und nun alle die richtig gelesen haben ;
Danke für die Antworten und es könnte echt am zuwenig trinken liegen , ich versuch für meine verhältnisse schon viel zu trinken ca. 11/5L aber iwie ist viel Trinken für mich unheimlich schwer wenn es an den mal an den 2 L geht bin ich die Flüssigkeit. sofort am ausbrechen

Mädel, geh zum Arzt, irgend etwas stimmt nicht bei dir. (Rauche selber und neige dazu zu wenig zu trinken, aber soooo starke Kopfschmerzen kommen nicht daher !) Also, durchchecken lassen ! Lieber einmal zu viel zum Arzt als einmal zu wenig. Viel Glück !

Meine Meinung ist auch, dass möglichst schnell ein Arzt aufgesucht werden sollte. Die Symptome klingen, als wären sie ernsterer Natur.

Was mir so spontan noch auffällt, 1234 kcal gestern und erst 1004 Kalorien heute!
Ich hätte auch Kopfschmerzen...

Mangelernährung führt zu Vitamin- und Mineralstoffmangel -> Kopfschmerzen (etc.)

Das hat doch nichts mit falsch lesen zu tun - ich hänge mich nicht dran auf - ich rauche selber! Du hast zuviele Kilos und du rauchst. Damit hast du zwei der drei wichtigen Parameter erfüllt um früher von dannen zu gehen. Also ist es wirklich nicht verwundernswert wenn man morgens mal mit Kopfweh aufwacht. Sorry das ist nicht nett - aber ehrlich.

Darf ich mal fragen wie du diese 1,5l Wasser zu dir nimmst und das rechnest? Ich gebe zu wenn ich auf einmal 2l trinke dann würde ich es auch rausspucken. Aber es gibt genug Tricks um sein Pensum zu erfüllen. Außerdem sollten Tee und Säfte mitgezählt werden. Mein Tipp: überall Wasser vorrätig haben, direkt nach dem aufstehen schonmal 0,3 - 0,5l trinken und immer wieder ein Glas füllen und auf einmal trinken (zusätzlich), du wirst erstaunt sein wie schnell du so auf 2l und mehr kommst. Mach dir vorm Sport am besten noch ein isotonisches Getränk und trinke es ca. 20min vorm Sport (sonst blubbert der Bauch), danach auch nochmal - das füllt die Speicher wieder auf!

Hallo!
Ich hoffe erst mal,das es dir mittlerweile besser geht. Da ich mich selber immer wieder mit Migräne herumplagen muss, kann ich das gut verstehen.
Bei mir liegt es meist daran,das ich meine Rückengymnastik (dehnen und stärken) nicht regelmäßig gemacht habe. (HWS-Syndrom). Oder zu wenig getrunken oder zu lange nichts gegessen habe. Du schreibst,du hast mit Nordic Walking begonnen. Wenn ich längere Zeit nicht walken war,muss sich meine Wirbelsäule auch immer erst wieder an die andere Bewegung gewöhnen. Vielleicht liegt es auch daran. Und durch den vermehrten Sauerstoff kommt vielleicht auch deine Lunge in Schwung,daher der Husten. (grins) Ist nicht böse gemeint,habe selber über 20 JAhre geraucht (reichlich!)
Wenn es aber zu viel wird,wäre ein Arztbesuch wirklich nicht die schlechteste Alternative. Und vielleicht hast du ja einen guten Arzt,der dich beim abnehmen unterstützt.
Gute Besserung und liebe Gerüße!

Also prinzipiell solltest du Ruhetage haben etwa jeder 2te Tag ein Ruhetag für die geforderten Muskelgruppen. Also das du nie die selbe Muskelgruppe an zwei Tagen hintereinander extra belastest! Das ist aber eig. nix neues und das macht der Amateur und der Profi genau so - egal wie fortgeschritten und egal welcher Sport

Und letztendlich kann man sagen das einem von Sport ganz sicher nicht schlechter wird :D
Es sei den du machst ihn falsch - ich glaub eher due rnährst dich einfach falsch