Überraschend. Interessant. Erschreckend.

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Kategorie: Ernährung (21.3.2011)

Gerade in der letzten Zeit sind mir immer wieder so ein paar Lebensmittel "ins Auge gefallen", deren kcal-Zahl mich doch überrascht hat, teilweise sogar erschreckt.

So finde ich es z.B. interessant, dass 1 Scheibe Käse mit zwischen 100 und 150 kcal reinhaut.
ABER: 2 Schokoküsse (die von ALDI) haben auch ca. 100 kcal.
Eine Scheibe von meinem geliebten Roggenbrot übertrifft die Küsse noch mit 107 kcal.
Und 1 Aufbackbrötchen (Weizen) knallt gar mit 170 kcal rein.

Wow. Das hätte ich nicht gedacht.
Hätte ich gestern morgen statt einem 2 Brötchen gegessen, auch 2 Scheiben Käse mehr, dann hätte ich nur für 2 Käsebrötchen (mit Lätta) rund 800 kcal gehabt.
Und das NUR zum FRÜHSTÜCK!

Es ist schon sehr interessant, was man durch dieses Tagebuch bei fddb alles lernen kann...
Früher dachte ich, ach, noch ein Scheibchen Käse...
Olala, wie man sich da täuschen kann.

Habt Ihr auch schon solche oder ähnliche Erahrungen gemacht?
Was hat Euch am meisten überrascht (oder erschreckt)?

LG
Suzan

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	moon66		21.3.2011, 15:52
Der Kaloriengehalt von Nudeln hat mich erschreckt, denn 80-100g (trocken) ist nicht gerade ein Riesenportion. Fast noch schlimmer aber finde ich Müsli, denn was bitte sind denn schon 40g Müsli?!? Die kann ich in meiner Schüssel regelrecht suchen...

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	sasch90		21.3.2011, 16:30
naja, erstmal hat sie kein käse, sondern so scheibletten zeugs. und dann stehen kleine portionen weißbrot im tagebuch. das ist übrigens offen, da kann jeder der sich das auch gefragt hat (so wie ich ;) ) nachgucken :-)

	tredici		21.3.2011, 16:37
Wow. Das sind ja eine ganze Menge Erfahrungen. Und daher bin ich dem fddb Tagebuch umso dankbarer, dass man so was hier "lernt". Wobei ich dann Kartoffeln den Nudeln auf jeden Fall noch vorziehe; mit rund 70 kcal auf 100 g. Und mit etwas magerem Kräuterquark oder 1-2 Eiern machen die dann auch noch satt.

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	sasch90		21.3.2011, 16:58
das da ist der käse : 60 g Toast Scheiben (Minus L) (698 kJ / 167 kcal) ;)

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	doro84		21.3.2011, 18:54
ich bin überrascht von linsen. machen satt und haben im vergleich zu anderen sattmachern wenig kal und fett aber dafür viele gute inhalte grins

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Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2011, 19:40

	Enidan76		21.3.2011, 20:17
Meine "Schock" hatte ich bei unserem geliebten vegetarischen Burger. Der Frikadellenersatz hat alleine 300kcal!!! Dann kommt noch das blöde Weissbrotbrötchen dazu und natürlich Ketchup, Majo, Senf und Röstzwiebeln ... das war bitter ... aber 1x im Monat trotzdem lecker ,-)

	ulimaus		21.3.2011, 20:41
Wenn ich das so sehe, denke ich, jeder hatte da so sein persönliches Aha-Erlebnis. Bei mir war es z.B. die Milch in meinem Frühstückskaffee. Alleine schon meine 3 grossen Tassen Milchkaffee machen mehr als 10% meines Tagesbedarfs aus!!! Seit dem lebe ich ohne Milch im Kaffee und es fällt mir überhaupt nicht schwer darauf zu verzichten! Das ist denke ich auch das tolle an fddb - das jeder was finden kann auf das er leicht und gerne verzichtet und dafür sich Kalorien aufspart, für etwas was er/sie nicht drauf verzichten möchte. Bei mir ist das z.B. das Glas Rotwein am Abend oder ein Stück Schokolade. Was mir auch noch aufgefallen ist, ist dass Rohkost wie z.B. Salatgurke, Paprikaschote, Karotte etc. ohne Salatdressing total gut schmeckt und so ein blödes Salatdressing mit Olivenöl (und zwei Esslöffel braucht man immer) schon gleich mit fast 200 Kal. "einschlägt". Das spar ich mir in letzter Zeit auch immer öfter.

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2011, 20:44

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2011, 20:47

	tredici		21.3.2011, 22:23
Ja, Stievels. 2 große Schokoküsse haben knapp 100 kcal. Das war auch für mich eine angenehme Überraschung.

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2011, 23:19

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2011, 23:28

	tredici		22.3.2011, 00:47
Uuups. Sorry. Klar. Nur 1 Kuss. Hab mich vertan.

Diese Antwort wurde entfernt. 22.3.2011, 07:28

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Diese Antwort wurde entfernt. 22.3.2011, 11:24

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