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Susann, 03.01.2011: 76,2 kg

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Profil von tredici (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von tredici: 55,5 kg

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Schneeleopardin Schneele...
18.6.2013, 22:23
Kommentar Hallo, habe gerade Deinen Eintrag in der Bonner Gruppe gesehen. Ich wäre auf jedenfall bei einem "Gruppentreffen" dabei. :) Liebe Grüße. ;)
ninasuky ninasuky
2.4.2013, 11:34
Kommentar hi :) oh das hört sich aber gar nicht gesund an? ich esse immoment zu gerne :/ schaue ich mir vll aber auch von meinem freund ab :D der kann ja essen was er will. ja ostern verlief ganz gut :)
ninasuky ninasuky
28.3.2013, 11:04
Kommentar hey wie läufts bei dir? :)
moniaqua moniaqua
17.2.2013, 15:36
Kommentar Es geht so. Mit irgend etwas mache ich mir irgendwie Stress, das ist weniger schön. Ich hoffe, dass sich das einregelt und ich die Sache gelassener angehen lasse.
moniaqua moniaqua
16.2.2013, 17:59
Kommentar Hallo Suzan, habe gerade erst gesehen, dass es Dir gar nicht so gut ging. Ich wünsche Dir gute Besserung und geniesse die hellen Tage, die jetzt wieder kommen. Bei uns blüht gegenüber schon die Zaubernuss, bestimmt sind bald die Kornelkirschen dran und dann dauert es auch nicht mehr lange, bis die Forsythien blühen :) Schneeglöckchen habe ich auch schon gesehen, dann müssen die Winterlinge auch schon fast so weit sein.
KimberlyB KimberlyB
11.7.2012, 19:30
Kommentar Wow :) du hast ja ordentlich abgenommen....kompliment!
ninasuky ninasuky
26.6.2012, 12:17
Kommentar hab ich aber da bin ich nur so selten online :-/
ninasuky ninasuky
25.6.2012, 11:57
Kommentar Hey. wieso waren die beiden in der klinik? das ist natürlich nicht so schön. es freut mich zu hören das es dir wieder besser geht. :) ja bei mir gibt es auch höhen und tiefen. wie das eben ist im leben. ich habe fddb auch ne zeitlang schleifen lassen, da wir hier auch probleme in der beziehung hatten. dadurch hatte ich wieder 3 kilo mehr drauf. muss mich jtzt erstmal wieder runterkämpfen :-/
ninasuky ninasuky
24.6.2012, 00:51
Kommentar wie gehts? :)
ninasuky ninasuky
7.5.2012, 16:17
Kommentar oh das hört sich alles nicht so toll an :-/ aber fang doch bitte wieder mit essen an :( das ist doch nicht gesund. ja ich muss sagen bei mir ist alles super:)
ninasuky ninasuky
5.5.2012, 11:23
Kommentar Hallo :) das ist schon das du wieder hier bist :) also ich habe auch mal wieder ein paar wochen schleifen lassen. Nur das gemacht was ich will und dann hatte ich gleich wieder 1,5 Kilo mehr drauf. :-/ wie sieht's bei dir aus?
ninasuky ninasuky
25.2.2012, 15:48
Kommentar hey :) ja mir geht es soweit ganz gut :) läuft eben auch alles ganz super. :) ich hoffe das es dir in nächster zeit wieder besser geht :)
ninasuky ninasuky
24.2.2012, 01:42
Kommentar Hey wie geht's dir denn?
ninasuky ninasuky
28.1.2012, 11:05
Kommentar Ja vll würde dir das helfen ?
ninasuky ninasuky
26.1.2012, 12:04
Kommentar Oh das hört sich ja schrecklich an :-o wieso kannst dj denn nichts mehr essen?
ninasuky ninasuky
23.1.2012, 22:53
Kommentar Hey. Und wie geht es voran? Lg
Juvel5 Juvel5
13.10.2011, 21:12
Kommentar Hey Suzan, ich hab dich erkannt..... war echt nicht schwer. Ich dachte aber, du hättest ne richtige Rolle, sei mir bitte nicht böse, aber du hast ja nur aus dem "Publikum" gesprochen. Ich hatte danach einen Termin beim Arzt zum Blut abnehmen, wegen meiner Schilddrüse. Ich habe mir die Sendung bis zum Schluß angeschaut. Sind das eigentlich erfundene Fälle ; sowas kann es doch nicht in echt geben!!!! Hat mich aber gefreut dich mal in "echt " zu sehen. Lieben Gruß und bis bald Sabine
Juvel5 Juvel5
11.10.2011, 16:20
Kommentar Hallo Suzan, ich habe am Do. Zeit......... Wen spielst du denn da. Die Gerichtsshows sind ja nach meiner Ansicht immer sehr übertrieben, aber die Salesch find ich gut. Ist die in echt auch so? LG Sabine
EditionDeLuxe EditionD...
2.9.2011, 09:30
Kommentar Regina Halmich war schon immer mein Vorbild; ich schaue mal wie weit ich komme. Vorallem mit dem süßen Boxtrainer ;) Leider habe ich nur gerade extrem zugenommen weil mein Körper Reserven für den vielen Sport hamstert :( habe heute morgen 53,7kg gehabt....
Juvel5 Juvel5
1.9.2011, 10:43
Kommentar Hallo Suzan, ich wollte mal einen ganz lieben Gruß da lassen und viel Erfolg im neuen Monat.....LG Sabine
EditionDeLuxe EditionD...
31.8.2011, 21:28
Kommentar Mein Power-Boxing Kurs bringt mich auf mehrere Art und weisen um ist ganz witzig und macht mir so viel Spaß, das ich nun 2 Kurse belegt habe.
EditionDeLuxe EditionD...
13.8.2011, 14:58
Kommentar Wie cool ist das den, Ratte und Kater schmusen :) Mein Kater würde aus ner Ratte sein 2. Frühstück machen Mir reicht echt das, was er immer wieder anschleppt, bzw die Überreste zu entfernen und alles was noch lebt wieder liebevoll in die Freiheit zu entlassen. Bei wkw bin ich nicht, kann mir also leider die Bilder nicht ansehen. Morgen gehts bei gutem Wetter in den Europapark und ab Montag beginnt mein Power-Boxing Kurs - ich freu mich so drauf :)
EditionDeLuxe EditionD...
10.8.2011, 21:06
Kommentar Oh Suzan, ich habs grad eben erst gelesen. Das tut mir sehr, sehr leid für dich. Finde Ratten sehr süß, hätte auch gerne eine, aber mit meinem Raubtier (Kater) hätte die Ratte vll ne halbe Stunde Überlebenschance... Er hatte sicherlich ein gutes, schönes Leben bei dir und es ist schön, dass er nicht alleine war sondern in Wärme, Ruhe und Geborgenheit einschlafen konnte. Zu deiner Frage: Ich bin Kauffrau für Bürokommunikation und sehr an den Schreibtisch gefesselt.
ninasuky ninasuky
10.8.2011, 13:35
Kommentar oh das hätte ich auch gerne mal das mein freund für mich kocht :D ich bin hier fürs kochen zuständig ;) ja wir waren auch für ein paar tage in den niederlanden und da konnte ich mich schlecht bei fddb einloggen unnötige kosten naja und ich hab jetzt fast ein kilo mehr drauf :( aber ich mache jetzt fast jeden tag ein bisschen yoga oder muskelübungen oder eben einfach nur ein bisschen bewegen und ich hoffe das ich das damit wieder in den griff bekomme.. es geht ziemlich zäh vorran. :( aber bei dir ist es ja leider das gleiche. aber sonst geht es dir gut? lg
EditionDeLuxe EditionD...
9.8.2011, 11:03
Kommentar Sommerzeit heißt i.d.R. auch immer: Urlaubsvertretungs-Zeit :( aber Kopf hoch, auch das geht rum. Finds klasse das du dir keinen stress machst wegen der Wassereinlagerung. Der Stoffwechsel ist auch ein anderer, wenn man so viel sitzt. Bin mal gespannt wie es bei mir wird, wenn ich ab Donnerstag wieder arbeiten gehe (hatte Urlaub). Und hoffe natürlich sehr nicht zuzunehmen.
ninasuky ninasuky
8.8.2011, 22:49
Kommentar na wie geht es dir? alles schick? :)
EditionDeLuxe EditionD...
7.8.2011, 18:44
Kommentar Hallo, na wie geht es dir? Kommst du gut voran?
reni1206 reni1206
30.7.2011, 13:52
Kommentar hallo suzan, danke für die willkommens-grüsse. habe derzeit noch 76 kilo, aber kanpp 5 sind seit meiner letzten heilfastenkur schon runter. derzeit stelle ich meine ernährung komplett um. ein festes ziel gibt es nicht, denn mit druck funktioniert das bei mir gar nicht. schaue lieber auf das zurück, was ich schon geschafft habe;) hoffe, du hattest ein schönes langes wochenende. bis bald und lg verena
ninasuky ninasuky
24.7.2011, 23:02
Kommentar hey. danke für die liebe motivation. an das ganze mit dem maßband habe ich auch schon gedacht. machst du es denn so? und wie oft wiegst du dich? lg
EditionDeLuxe EditionD...
24.7.2011, 20:23
Kommentar Hallo, ja mir geht es wieder etwas besser. Jedoch hat "er" sich heute wieder gemeldet mit einem "hy"....mal schauen was daraus wird, aber ich ahne nur mehr Kummer weil ich mir wieder Hoffnung mach :( ach schlimm ist das. Wie geht es deinem Fuß? Hattest du schon Erfolg mit den abnehmen? LG Jasmin
ninasuky ninasuky
24.7.2011, 11:02
Kommentar hi lange nichts mehr von dir gehört? ich hoffe es geht dir gut? lg:)
Juvel5 Juvel5
5.7.2011, 13:10
Kommentar Hallo Suzan, ich habe mir gestern ein Pulsuhr gekauft. So ne billige für 19,99 bei Penny. Hab ich natürlich heute gleich getestet im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer. ...................... bei 60 min. zeigte der Crosstrainer 674 kcal an und meine Pulsuhr 447 kcal. das ist ein Unterschied von 227 kcal. Da brauch ich mich nicht wundern warum ich nicht so schnell abnehme, wenn ich dann solche Unterschiede habe. Ich esse ja auch immer einen Teil meiner Sportkalorien auf. Und Du? Welche Werte nimmst du in der Zwischenzeit? Ich werde jetzt mal die von der Pulsuhr nehmen und dann sehe ich ja was sich abnehmtechnisch tut. Also schönen Tag und bis dann Sabine
EditionDeLuxe EditionD...
4.7.2011, 12:59
Kommentar Hi Suzan, was ist den Hörsport?? Mach langsam mit dem Laufen, nicht das du wieder flach liegst. Und Kopf hoch, das hast du sicherlich schnell wieder unten. Und als Pfälzerin sag ich dir: Für nen guten Wein lohnt sich das ;)
EditionDeLuxe EditionD...
1.7.2011, 10:21
Kommentar Hallo Suzan, Danke für die Nachfrage, meine Erkältung ist weg, der Liebeskummer wird noch ein weilchen bleiben. Habe es dennoch geschafft auf meine 80% zu kommen, und esse endlich meine 1460 kcal am Tag (früher unter 1000 am Tag). Hoffe dir geht es gut.
EditionDeLuxe EditionD...
23.6.2011, 18:05
Kommentar Hi, sorry das ich erst jetzt antworte. Durch Liebeskummer und anschließendem grippalen Infekt ist meine Ernährung erstmal durcheinander geraten. Jetzt esse ich mehr (im Vergleich ca 250kcal mehr am Tag) und mir geht es besser damit. Werde die tägliche kcal auch langsam erhöhen. Dennoch vielen dank für den Stundenplan hab ihn gespeichert und werde ihn zur Hand nehmen bei Bedarf.
EditionDeLuxe EditionD...
11.6.2011, 11:25
Kommentar Vielen Dank fürs zusenden :)
EditionDeLuxe EditionD...
8.6.2011, 07:03
Kommentar Hi Tredici, habe interesse an dem Stundenplan. Würdest du mir diesen zuschicken? Meine Mailadresse: littlesweetbabymouseweb.de Danke!! LG
Juvel5 Juvel5
31.5.2011, 18:07
Kommentar Hallo Suzan, bei mir will die 7 einfach nicht weg. Ich hatte es letzte Woche Montag auf 70,6 geschafft und pinibel weitergemacht nie über 80% zu kommen und 4 mal die Woche Sport, also alles wie die Woche davor und ?????????? Ich hab wieder 71,7....... wenn das nicht zum verzweifeln ist. Nichts desto trotz, gehe ich mit meinem Mann am Donnerstag mittag zum Italiener und dann lass ich mir ne lecker Pizza schmecken..........und dann mal sehen was am Montag auf der Waage erscheint. Machs gut und halt genauso wie ich die Ohren steiff. Lg Sabine
ninasuky ninasuky
24.5.2011, 14:05
Kommentar Also Hasen können 8 Jahre werden. Unsere 2 Jungs sind noch jung. Die sind unter einem Jahr. Und bei den 2 Mädels wissen wir es nicht, weil die beiden aus dem Tierheim sind.
ninasuky ninasuky
23.5.2011, 20:46
Kommentar oh je. was ist denn das typisches alter für ratten? ich habe 4 hasen :)
ninasuky ninasuky
22.5.2011, 23:43
Kommentar Oh je. Na dann hoff mal das morgen beim Zahnarzt alles gut wird. Das mit deiner ratte tut mir leid. Mein letzter Hase ist auch in unseren armen gestorben. Das ist wirklich nicht einfach. Wie alt war sie denn ? Ach naja bei mir, hab seit letztem Sonntag nur 200 g verloren und war ein bisschen gefrustet. Hab dann heute auch ein bisschen viel geschlemmt :( aber das wird schon. Lg
ninasuky ninasuky
21.5.2011, 00:21
Kommentar na wie läuft es bei dir?
Juvel5 Juvel5
19.5.2011, 17:02
Kommentar Hallo Suzan, aus dem Eintrag von heute, geht hervor, dass du heute nicht so gut drauf bist. Lass bitte den Kopf nicht hängen, dazu gibt es viel zu schöne Dinge, an die man sich erinnern kann, wenns mal gerade nicht so gut läuft. Bei mir gehts gaaaaanz langsam mit der Abnahme, ich habe am Montag ein neues Training im Fitnessstudio bekommen, mal schauen wie sich das auswirkt......da heißt es halt mal wieder....warten, warten und weiter warten. Kopf hoch. LG Sabine
kittyblue768 kittyblu...
5.5.2011, 20:32
Kommentar Sorry für die OT Diskussion bei Deiner Frage. Glückwunsch zum Erfolg! Gruss Kitty
ninasuky ninasuky
3.5.2011, 10:46
Kommentar oh da musst du ja auch noch ein bisschen kämpfen.. genau wie ich ;) ich wünsche dir auch viel glück dabei :)
Juvel5 Juvel5
2.5.2011, 11:38
Kommentar Danke für deine aufmunternden Worte, ich bin jetzt auch nicht gerade der Typ der aufgibt, aber manchmal nervt es schon.
Juvel5 Juvel5
2.5.2011, 10:29
Kommentar Hey Suzan, heute ist mein üblicher Wiegetag.....verdammt wieder 400g mehr. Ich komm grad einfach nicht von der 73 weg. Wir waren gestern auf dem Frühlingsfest und ich konnte nicht am Langosstand vorbeilaufen. .....mmmhhhh es hat so gut geschmeckt. Naja, ich sagte dir ja schon, dass es bei mir langsam geht.....Jetzt werde ich nachher erst mal zur Spätschicht gehen. LG Sabine
Juvel5 Juvel5
1.5.2011, 15:18
Kommentar Hey Suzan, ich habe gestern dein Parmesan Hähnchen versucht..... Ich habe allerdings Schweineschnitzel genommen und den Parmesan frisch gerieben, also eher bischen grob. Ich hatte es für 35min. bei 200 im Ofen, es hat schon geschmeckt, aber war bischen trocken oben. Muss man das wenden oder doch ein bischen Fett dazu benutzen? LG Sabine
ninasuky ninasuky
30.4.2011, 21:21
Kommentar Hey suzan. Ich danke dir für die netten Komplimente. :) ich bin nur 1.63 groß. Und ja ich möchte noch abnehmen. Ich habe in den letzten 2 Jahren knapp 15 Kilo zugenommen. :( und mein wohlgefühlgewicht liegt bei etwa 50 Kilo. Bis dahin ist es noch ein weiter weg. Und bei dir? Welches Ziel verfolgst du? Liebe grüsse. Nina
Juvel5 Juvel5
29.4.2011, 16:27
Kommentar Hallo Suzan, ich habe im September '10 angefangen, es geht seeeeehr langsam. Grüßle Sabine
Juvel5 Juvel5
28.4.2011, 22:08
Kommentar Hallo Suzan, ist ja witztig, wir 'kämpfen etwa in der gleichen Gewichtsklasse'..... Ich hab deine Frage bezüglich Laufband gesehn, ich nehm meistens die Angaben aus dem Gerät auf dem ich mich bewege. Ich gehe 5 mal die Woche ins Fitti, und schwitze dort ein bischen. Leider geht das Gewicht nicht so runter wie ich es gern hätte, aber ich esse halt auch gerne, und dann kann es schon ein bischen dauern. Lieben Gruß Sabine
Volmemeise Volmemei...
20.4.2011, 15:25
Kommentar Jaja, es ist schon nervig, wenn zum Ende des Geldes hin noch zuviel Monat übrig ist. ;-) Kenne ich auch zur Genüge. Hab ja auch 2 Trabanten in die Umlaufbahn gebracht. lol Glückwunsch zur Abnahme! Ist am Ende auch wurscht, wer dir sagt dass es weniger wird, gelle?
Volmemeise Volmemei...
20.4.2011, 13:36
Kommentar Hallo Suzan, hast du inzwischen eine neue Motivationsmaschine - sprich: Waage? Wenn ja welche? Es interessiert mich einfach bei Riesenauswahl, womit Andere sich unter Kontrolle halten. ;-) lg Margot
moniaqua moniaqua
18.4.2011, 10:28
Kommentar Hiho, ich habe eine Gruppe eingerichtet, die Sport-zuhause-Gruppe. Behandelt selbstverfreilich (auch) hoersport.de ;) Ich hatte mir überlegt, warum sie hier Deine Gruppenvorschläge nicht annahmen und meine Theorie ist, hattest Du das vielleicht rein auf hoersport bezogen? Könnt sein, dass sie das als Werbung gesehen haben (und dafür wollen sie vermutlich Geld). Deswegen habe ich bewusst alles eingeschlossen, was man zuhause machen kann. Es gibt schon eine Gruppe "Digitaler Sport", habe ich hinterher gesehen, die direkt auf hoersport abziehlt, aber die todelt etwas.
KimberlyB KimberlyB
18.4.2011, 09:10
Kommentar Dankeschön :) allerdings war des am tag meiner abschlussfeier, daher auch die kleinen alkoholfläschen :) die machen des bild n bissle kaputt aber was solls ;) wie groß bist du denn wenn ich fragen darf?
KimberlyB KimberlyB
12.4.2011, 09:25
Kommentar ups :) hab gar nicht gesehn dass du mir schon geschrieben hast...hmm ja ich weiß auch nicht, hab dich zufällig wo gesehen und dachte mir, ach die sieht nett aus :D haha...
KimberlyB KimberlyB
12.4.2011, 09:09
Kommentar Hallo :) tolles bild hast du da
dave.w dave.w
11.4.2011, 22:33
Kommentar Hallo Suzan, ist immer schön zu sehen, dass man nicht alleine ist. Ich werde mich aber jetzt wieder zurückhalten und auf keinen Beitrag von ihm mehr eingehen. Das ist es nicht Wert. Auf Dauer ist mMn Igonoranz am besten geeignet. Gruß David
Broukoley Broukoley
9.4.2011, 16:28
Kommentar Danke für Deine Antwort, dann werd ich wohl auch noch solange abwarten, macht bestimmt auch nicht so viel aus, wenn man das weglässt. Ich habe heute morgen mein erstes Training absolviert, und mal abgesehen vom Muskelkater bin ich echt begeistert, die Übungen machen Spaß, und die 24 Minuten waren auch schneller rum als gedacht. :) Wie lange machst Du denn schon Hörsport? Und merkst Du schon was? :)
Broukoley Broukoley
9.4.2011, 12:03
Kommentar Hallo Suzan, ich hab gerade überlegt was ich denn für "Hörsport" als Aktivität angeben könnte und hab im Archiv gelesen, dass Du das auch schon gefragt hast. Was trägst du denn nun dafür ein? Wär nett wenn Du mir das verrätst, ich bin mir da ziemlich unschlüssig. Liebe Grüße :)
krümelliese krümelli...
7.4.2011, 19:11
Kommentar Hallo Susan, leider liegt mein Mann derzeit im Krankenhaus und mein Sohn hat Freitags immer Ergotherapie. Deshalb geht es dieses Wochenende leider nicht. Vielleicht geht es, wenn Du Deine Tochter wieder abholst. LG Anja
moniaqua moniaqua
4.4.2011, 08:47
Kommentar EA Sports active, von der Wii. Raus gehe ich derzeit schon 2x die Woche; wenn es nicht grad regnet mit den Skikes, sonst halt zu Fuß. Ich muss, der Hund braucht das ;) Bei Regen wird's aber kürzer, das Hundsvieh ist wasserscheu bei Wasser von oben :D Im Winter gänge theoretisch langlaufen, aber das ist fast immer mit Autofahren verbunden, weil der Schnee bei uns unten zu oft ned reicht. Die Skikes schnall ich mir einfach an und düs los, vom Haus aus :)
casandrax38 casandra...
30.3.2011, 12:39
Kommentar  Ja genauso und schön in der Sonne sitzen und es sich gut gehen lassen :) habe auch schon Rückmeldung von der Fam ;) sind alle hell auf begeistert von meiner Idee ;) also machen wir uns mal ein schönes WE :)
casandrax38 casandra...
30.3.2011, 11:00
Kommentar Ich komme aus Sachsen in der Nähe von Leipzig :) wir werden am WE die Skates auspacken und eine richtig große Runde drehen ;) und vielleicht auch schon angrillen :) mal sehen was meine Familie dazu sagt.
casandrax38 casandra...
30.3.2011, 10:02
Kommentar Guten Morgen und einen schönen sonnigen Mittwoch :) wie gehts dir? Bei mir ist alles bestens und ich freu mich schon aufs WE da sollen fast 20 Grad werden :)
Dena Dena
26.3.2011, 13:20
Kommentar Hi tredici, davon gehe ich aus, ich denke so ein Ausrutscher wird hier schnell vergessen, wenn (so wie bei Dir) eindeutig die vernünftigen, sachlichen Beiträge überwiegen. Und klar regt der Typ mich auch auf, aber bei solchen Extremisten legt sich meine Aufregung auch schnell wieder, die kann ich einfach nicht für voll nehmen. Man kann nur hoffen dass sie keine Nachahmer finden. Also abwarten, Tee trinken (oder Cappu wie ich oben lese) und das Wochenende genießen ;-)
krümelliese krümelli...
26.3.2011, 09:01
Kommentar Hi Suzan, was war denn gestern los? So wütend? Arschlöcher gibt es überall. Schönes Wochenende!
moniaqua moniaqua
26.3.2011, 08:31
Kommentar Hr-Hm. Dir ist klar, dass ich auch Beamtin bin? Meinjanur...
jessicaw1981 jessicaw...
25.3.2011, 17:21
Kommentar Hallo Suzan, vielen Dank für deine Antwort auf meine Frage. Ja vieleicht hast Du recht und bei uns dauert das alles etwas länger aber es ist doch schön zu wissen das man mit seinem Problem doch nicht so alleine ist das muntert ein bischen auf. Ich wünsche dir noch viel viel Erfolg. Ein schönes Wochenende :-) Liebe Grüße Jessica
casandrax38 casandra...
24.3.2011, 11:31
Kommentar Ja ich glaub ich muss mal meine Wohnung umräumen damit ich auch dabei Fern schauen kann :) ich glaub dann bleibt man auch länger auf dem Teil :) aber beim Schwimmen kann ich ja auch nicht Fern schauen aber dafür bin ich dann schon Bett fertig und kann mich dann gleich vor den Fernseher hauen ;) Ich wünsche dir auch noch einen schönen Donnerstag und viel Spaß beim Cobra schauen ;)
casandrax38 casandra...
24.3.2011, 08:12
Kommentar Guten Morgen :) oh dann hast du dein Laufband gleich vor dem Fernseher stehen? Iss ja auch genial, ich kann immer nur Radio hören wenn ich auf dem Crossi stehe :( Stube passt das Teil nicht mehr rein durch den großen Kratzbaum für meine beiden Fratzen ;) . Aber heute gehts erstmal wieder für 1 Stunde in die Schwimmi und am WE mal sehen wie das Wetter wird zum Joggen oder Skaten :)
casandrax38 casandra...
23.3.2011, 13:16
Kommentar Kein Problem :) ich bin doch ständig hier. Du machst 8 mal die Woche also Sport? Alle Achtung :( ich komm gerade mal auf 4 und dazu muss ich mich schon ganz schön überwinden. Ich geh Joggen, 2x Schwimmen für 1 Stunde und dann noch auf den Crosstrainer und ich hoffe das es was bringt. :)
casandrax38 casandra...
8.3.2011, 14:49
Kommentar Hi tredici, ich hab mal eine Frage und zwar hast du damals eine Frage bezüglich Stoffwechsel anheizen? - Akkupunktur? gestartet. Hast du es gemacht und wenn ja mit welchem Erfolg? Wäre auch sehr interessant für mich denke ich mal ;) LG Casi
dave.w dave.w
4.3.2011, 13:50
Kommentar Mit 39 bin ich ja auch nicht wesentlich jünger, aber ich hoffe, noch mal rechtzeitig dir Kurve gekriegt zu haben. Zum Glück ist es bei Männern noch etwas leichter, da die sowieso einen höheren Umsatz haben. Übrigens, danke noch für dein Lob. Ich habe hier vor einem halben Jahr genauso unwissend wie alle anderen angefangen und mir dann im Laufe der Monate das ganze Wissen angelesen. Insofern kann ich mit jedem Fragenden mitfühlen und helfe gern, sofern mir meine Zeit es erlaubt. Gruß, David.
dave.w dave.w
4.3.2011, 12:29
Kommentar Mit zunehmenden Alter wird der Tagesbedarf immer geringer, außerdem bist du auch recht klein. Alle Formeln stellen immer nur statistische Mittelwerte dar. Diese können individuell durchaus mal um bis zu 20% abweichen. Insofern vermute ich, dass du zur Zeit eher 100% deines Tagesbedarfs ißt. Ich würde dir raten, wenigsten 200 kcal runter zu gehen auf durchschnittlich 1.600 kcal und dann mal zu schauen, ob sich was tut. Du hast auch einige Positionen Naschereien im Tagebuch, diese vielleicht ein wenig reduzieren (z. Bsp. nur an Sporttagen essen). So ähnlich mache ich es auch. Dein Grundumsatz sollte etwas unter 1.400 kcal liegen, den natürlich nicht unterschreiten. Viel Erfolg. Gruß, David
dave.w dave.w
10.12.2010, 13:02
Kommentar Hallo (name?). Die von mir geschriebene Formel ist für den GRUNDUMSATZ. Fddb gibt dir sinnvollerweise den Wert für den Gesamtumsatz, von DEM du dann die 80% berechnen solltest. Die unterschiedliche Betrachtungsweise resultiert aus dem Aktivitätslevel, der ja bei jedem Menschen unterschiedlich ist. In deinem Profil gibst du ja an, welche berufliche Aktivität du machst und wieviel Sport du treibst. Das resultiert dann in einen Faktor X, der mit dem Grundumsatz multipliziert wird und deinen Gesamtumsatz ergibt. Für "Büromenschen" wie ich einer bin, nehme ich z. Bsp. immer 1,3 - oft ist mir für solche Fälle aber auch schon 1,4 begegnet. Etwaige Sporteinheiten trage ich dann separat ein. Hier bei fddb habe ich auch meinen Tagesbedarf manuell eingegeben, da mir die Werte von fddb etwas zu hoch erscheinen. Da jeder Mensch ein Individuum ist und außerdem noch Schwankungen bei den Lebensmitteln sowie bei deinen Gewichtseintragungen auftreten, sind das alles eh nur Schätzwerte. Was dein eigener persönlicher Wert ist, kannst du eigentlich nur durch Ausprobieren herausbekommen oder duch eine aufwändige ärztliche Untersuchung. Insofern, klammere dich nicht an einzelne Kalorien und einzelne Prozente, betrachte das ganze als Richtwerte! Gruß David
Sashi Sashi
17.11.2010, 09:01
Kommentar Hi ja, ich zähle Kalorien. Will aber wirklich langsam und gesund abnehmen. Gönne mir zwischen 1450 und 1550 Kalos. Damit nehme ich, wenn es gut läuft so 200 g die Woche ab. Das reicht mir. Hauptsache es geht nach unten. Da mach ich wohl auch dieses Stoffwechselprinzip ;-) ohne es zu wissen. Habe da so ein Magenproblem (Hiatushernie) dadurch kann ich sowieso keine Riesenportionen essen. Ich esse eigentlich fast alle 2 Stunden irgend was... LG Dagmar
Sashi Sashi
16.11.2010, 11:59
Kommentar Hi, danke, dass du meine Anfrage angenommen hast. Ich hab bei dir angefragt, da du in der Gewichtsklasse bist, mit der ich hier zum Jahresanfang begonnen habe. Ich vermute aber, dass du größer bist als ich ;-) . Ich hab im Dezember 09 mit 76,2 kg bei einer Größe von 155 cm (BMI 31,2) angefangen und hab bis heute (mit Sommerpause) 11 kg abgenommen. Ich zähle Kalorien und hab im Sommer nicht so die Möglichkeit, weil wie da immer in unserem Schrebergarten sind und ich nicht den regelmäßigen Zugang zu fddb hab. Konnte mein Gewicht aber perfekt halten. :-))) Ich zähle jetzt seit Anfang Oktober wieder akribisch und hoffe bis zum Mai weitere 10 kg abzunehmen. Was ist denn das Stoffwechselprinzip? Hoffentlich nix was dich zu schnell abnehmen lässt und nachher der Jojo kommt. Würde mich freuen, wenn wir uns ein bisschen austauschen könnten. LG Dagmar
Nudelpeterle Nudelpet...
16.11.2010, 10:47
Kommentar das (at) vor gmx hat es wohl nicht angenommen.
Nudelpeterle Nudelpet...
16.11.2010, 10:46
Kommentar Hi, habe hier von Deinem Stundenplan gelesen, würde mich auch freuen, diesen von Dir zu erhalten. Anbei meine email: isabell-beckergmx.de Danke schon mal im voraus und Dir noch eine schöne Woche. LG Isabell
doloesche770 doloesch...
12.11.2010, 20:04
Kommentar hi dici, ich habe deine e.mail bekommen. herzlichen dank dafür. werde mich morgen damit beschäftigen. hatte dir zurückgeschrieben, aber die e-mail kam als mailer demon zurück. deswegen jetzt hier:) gratuliere dir, daß du schon soviel abgenommen hast. bin schon richtig gespannt. werde dann montag damit anfangen. jetzt am wochenende habe ich noch gäste und dann gehts los. ich wünsche dir gute besserung und nochmals DANKE , daß du so schnell geantwortet hast. daumen hoch. lg domi
Ariichi Ariichi
3.8.2010, 10:59
Kommentar Danke für deinen lieben Willkommensgruß. :)
schneggla39 schneggl...
19.6.2010, 17:29
Kommentar Hi tredici, vielen Dank für deinen Eintrag auf meine Pinnwand. Werde mein bestmöglichstes Versuchen. Irgendwann muss es ja mal klappen, gelle. LG Schneggla
ZeitReisender ZeitReis...
20.5.2010, 16:10
Kommentar http://iobic.de/guarana Guck mal auf der Seite habe das ganz unten von Scitec genommen, du solltest dich aber vllt. vorher bei google über Coffein und Guarana informieren und beim ersten mal nicht übertreiben. Das Guaranazeug hat bei mir 10 Stunden gewirkt (hatte 2 genommen, eine wäre wohl besser gewesen, es stand aber auch 2 drauf) ;) Coffein in billiger als Guarna, soll aber nicht so gut bekömmlich sein...
IamX IamX
19.5.2010, 08:22
Kommentar ja, das steht bei 'Mein fddb' unter 'Profil' ... wenn du dich jeden Tag mind. einmal einloggst, dann sollte er am nächsten Tag einen Tick höher stehen ... erreicht aber relativ schnell den nötigen Wert, damit du auch Rezepte einstellen kannst ... Grüße ;o)
IamX IamX
12.5.2010, 16:49
Kommentar danke das wünsch ich dir auch ;) ... und ärger dich nicht, dass hier niemand aus Bonn ist ... lohnt sich auch so glaub ich ... Grüße ;o)
tredici tredici
12.5.2010, 11:18
Kommentar Guten Morgen, Günni. Auch Dir einen schönen Tag. Hab heute noch einiges zu tun - dann aber ein laaaaanges Wochenende...
IamX IamX
12.5.2010, 08:54
Kommentar habs schon gemacht, danke ;)
tredici tredici
11.5.2010, 23:13
Kommentar Hai, IamX. Danke nochmal. Die Packung von der Suppe hatte ich nicht mehr; aber mit dem Cappu hab ich nochmal nachgesehen. Dann ist so eine Tasse Cappu ja gar nicht so schlimm, wie es im ersten Moment ausgesehen hat... Ich korrigiere die Eingabe gleich.
IamX IamX
11.5.2010, 21:55
Kommentar he ich schreib dir mal hier ... also bei deinem Cappu ist es das gleiche ... das sind die Angaben vom Trockenprodukt und du trägst quasi immer 150 oder 200 g Pulver ein ... du solltest dir das mal genau anschauen ;o)

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