Bin Skeptisch...funtioniert

Skepsis hin oder her, eigentlich ist das entscheidende das du darauf achtest was du isst und in welcher Menge.
Früher hieß es lapidar "mach doch FDH", da hat sich noch keiner wirklich mit der Geldmaschinerie Diät befasst. Crashdiäten, Mangeldiäten, Holliwooddiät und wie sie alle heißen sind der Garant für den sogenannten Jojoeffekt. Ananasdiät in einer Woche mindestens fünf Kilo abnehmen klingt toll, nach zwei Tagen ist der Magen total übersäuert und lässt nicht anderes zu, nach fünf Tagen Magenberuhigung sind zwar die Kilos weg, aber der Hammerhunger wieder da und schwups war die Quälerei umsonst.

"FDH" heißt nicht anderes als "friss die Hälfte" und besagten nichts anderes als kontrolliere was du isst und versuche dich gesund zu ernähren. Die 80% sind sogesehen nicht anderes konzentrier sich auf das was du isst und esse mit Vernunft.

Viel Glück ;-)

Ich war nie skeptisch weil sich alles für mich sehr schlüssig angehört hat - und wenn man sich ein wenig mit den Funktionsweisen eines Körpers auseinandersetzt kann es nichts anderes sein als schlüssig. Insbesondere, wenn man es mit den beliebten "Wunderdiäten" vergleicht die wissenschaftlich überhaupt keine Daseinsberechtigung haben sollten.

Wenn Du weniger isst als Du verbrauchst wirst Du abnehmen. Wenn Du weniger verdienst als Du ausgiebst werden deine Ersparnisse auch schrumpfen, logisch oder?
Der Vorteil des halbwegs moderaten Defizits gegenüber einer Crash-Diät ist, dass der Körper nicht sofort eine Hungersnot vermutet und das Notprogramm startet, was bei den Radikalkuren im nachhinein ja gern mal zum Jojo effekt führt. Der Nachteil: Erfolge lassen gern mal etwas auf sich warten, grade wennn man eh schon normalgewichtig ist, mal eben 5kg in einer Woche abnehmen ist so halt nicht drin.
Mich würd mal interssieren was Dich da so skeptisch macht ?

Vergiss deine Vorurteile und probiere es einfach aus. Ich habe am 2.1. angefangen und habe bis jetzt 6 kg geschafft. Gehe allerding zusätzlich zum überwachten Essen 3 mal in der Woche zum Fitness, je eine 3/4 Std. Pobieren geht über studieren. Ich wünsche dir Erfolg.

Danke auf die Ant.
Werde es ausprobieren.... :-)
Mfg.M

ähm sag mal so ganz nebenbei, hast du es nicht schon letztes Jahr begonnen zu probieren???