Defizit berechnen

Defizit berechnen

Kategorie: Ernährung (19.5.2016)

Hallo zusammen. Wieder ein Neuling. Ich habe meinen Bedarf ohne Sport berechnet. Wenn ich nun meine Aktivitäten eintrage, wird dies gutgeschrieben. Berechne ich nun von dieser Summe mein Defizit oder vom Leistungsumsatz.

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	bluea...		20.5.2016, 10:47
Hallo und willkommen , Ich trage meine Aktivitäten nicht ein. Auch wenn ich Sport mache mache ich nur eine Notiz unter den Tag . Das klappt bis jetzt super so. Wenn du es einträgst dann ändert sich dein gesamtbedarf und du könntest theoretisch mehr essen um auf deine 80 Prozent zu kommen. Das rechnet dann aber fddb bereits aus.

Diese Antwort wurde entfernt. 20.5.2016, 10:53

	mabasch		20.5.2016, 12:04
Vielen Dank für eure Antworten. Ich habe bisher meine Aktivitäten eingetragen. Werde es dann aber auch je nach Tagesstimmung so handhaben, ob ich diese kcal auch noch "anknabber".

Diese Antwort wurde entfernt. 20.5.2016, 12:33

Diese Antwort wurde entfernt. 20.5.2016, 12:45

	Ista		20.5.2016, 14:08
Ich halte es so das ich keine Aktivitäten eintrage. Die vergrößern ja das Defizit und sind somit am Ende eine positive Überraschung :-) (Irgendwann auf der Waage)

Diese Antwort wurde entfernt. 20.5.2016, 16:08

Diese Antwort wurde entfernt. 20.5.2016, 18:06

	s.t.e.r.n		21.5.2016, 00:29
Hallo, ich trage meine Aktivitäten ein, setze die verbrauchten Kalorien aber manuell auf Null. So vergrößert der Sport mein Defizit, was sich in einer kontinuierlich guten Abnahme niederschlägt. Ich wünsche dir viel Erfolg :-) LG

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