Ein Plädoyer für den Heißhunger

Stimmt! Habe ich bei meinem Kleinen auch festgestellt. Er weiß, was er braucht. Und das bekommt er dann auch.
In ganz kleinen Schritten nähere ich mich auch diesem Ziel. Nur mißtraue ich meinem Körper noch zu sehr, als gelassen annehmen zu können, was er mir sagen will.

Hört doch auf euch einzureden, der Körper würde nach Schokolade oder Gummibärchen verlangen und übertragt das dann nicht noch auf eure Kinder. Schokolade oder Gummibärchen sind nicht in unseren Genen abgespeichert. Denn als die Evolution unseren Körper auf süß gepolt hat, gab es noch keine Schokolade, Gummibärchen, Schokoküsse, Kekse o.ä..
Was machen z.B. der südamerikanische, afrikanische oder australische Ureinwohner? Wenn die überhaupt etwas Süßes im Wald finden, dann sind das Früchte. Denn das ist die einzige natürlich süße Nahrung des Menschen. Das sich der Körper danach sehnt, macht auch Sinn. Denn damit nimmt er neben Kohlehydraten auch noch lebenswichtige Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente auf. Außerdem kann man sich davon satt essen, ohne dick zu werden. Und wer meint von Obst dick zu werden, isst zu viel andere ungesunde Sachen. Die ganzen Dicken in unserer Wohlstandsgesellschaft kommen nicht davon, weil sie den ganzen Tag zu viel Obst essen.

Sorry, aber es regt mich einfach auf, wenn jemand meint, seine 3 jährige Tochter würde, wenn sie Hunger hat, Gummibärchen wollen und auch noch wissen, dass es das Beste für sie ist. So ein Schwachsinn.

Also wenn ich als Kind bei Mama (Papa, Oma, Opa, ...) angelaufen kam und "was zu schnuckern" wollte, hab ich das fast immer auch bekommen. Ich durfte mir auch ein Eis holen gehen wenn mir danach war und genauso durfte ich mir selber aussuchen, wieviel Fleisch/Gemüse/Beilage ich essen wollte.

Ich durfte mir mein Leben lang selber aussuchen, was und wieviel ich essen will. Und dazu gehörte auch in erheblichem Maß Schokolade, Kuchen, Eis ... (Ich bin nämlich in einer Bäckerei aufgewachsen, das war vielleicht ein Traum :D ) Und ich war mein Leben lang noch niemals übergewichtig.

Nee, in den Genen liegen Gummibärchen nicht.
Aber mein Kind wird auch nicht im Urwald groß. Sondern hier in dieser Industriegesellschaft.
Was ich meine ist, dass ein Kind einen natürlichen Appetit auf süß, salzig, sonstwas hat. Und dann möchte sie das, was sie kennt. Es dürfte verkehrt sein, diese Dinge, die sie ja auch von anderen Kindern her kennt, zu verteufeln und zu verbieten. Sie darf naschen, wenn sie möchte, halt in Maßen. Dann isst sie drei Gummibären und gut ist und sie fragt auch nicht nach mehr.
Meine Kurze hat auch ne eigene Schublade, wo sie immer nach Gutdünken dran darf. Darin sind Rosinen, Trockenobst, Körnerkekse, recht süße Haferkekse, Salzstangen, verschiedene Teebeutel. Oft geht sie tagelang nicht dran, mal nimmt sie sich was, die süßen Kekse liegen Wochen, bis sie mit einer Freundin gemeinsam verzehrt werden.
Sie darf das alles jederzeit haben, es wird kein Bohei und keine Rationierung drum gemacht und ich stelle fest, unterm Strich ist das, was sie auswählt, vernünftig. Also lasse ich dem Kind sein Körpergefühl und bestimme auch nicht la "aber das gute Fleisch musst du noch essen" oder so.

Was mein eigenes Gelüste auf Schoki angeht: Klar ist das anerzogen und nicht genetisch. Wenn ich aber abends Heißhunger auf süß habe, dann fehlen vielleicht wirklich ein paar Kohlehydrate. Ich genieße nen Riegel, der Heißhunger ist weg, abnehmen tu ich trotzdem, also stimmte wohl auch da das Körpergefühl.

Meine 10 Kilo (jetzt nur noch 4,5 - juhu) zuviel stammen auch nicht vom unkontrollierten Naschen, sondern vom bewussten Zunehmen durch extra gegessene chinesische Kraftsuppen, da ich sonst Probleme mit dem Stillen hatte.

Ich bleib dabei: Lasst auch Kinder naschen - in vernünftigen Maßen und ohne daraus was Besonderes (Verbot, Belohnung) zu machen.

swen75: Hat jemand etwas von Gummibärchen usw. erzählt? Nein!
Obwohl für meinen Sohn Süßigkeiten frei zugänglich sind, isst er nicht täglich und auch nicht im erhöhten Maß Süßigkeiten. Während die Kinder, die von ihren Eltern knapp gehalten werden, ständig nach süss verlangen.

Ich kann nur zustimmen. Von Natur aus hat eigentlich jeder Mensch ein gesundes Gefühl ob er hungrig, durstig, satt etc. ist und der Körper gleich Mängel an bestimmten Stoffen aus indem er Lust auf Bestimmtes (Fisch Fleisch, salzig, süß, Obst, Gemüse etc.) signalisiert. Das Dumme ist nur, dass in unserer heutigen Gesellschaft in vielen Familien normales Essen nicht mehr gelehrt wird weil die Eltern es selbst nicht mehr können. Wer seine Kinder mit Süßkram (Schokoflakes etc zum Frühstück, Fertigpackung zum Mittag, Knabberkram abends...) und Dauerfernsehen aufzieht treibt ihnen ein gesundes Verhältnis regelrecht aus. Viele Eltern sollten meiner Meinung nach inzwischen Kurse absolvieren denn was ich täglich seh, is nicht mehr witzig. Hinzu kommt noch dass in unserer Überfluss-Gesellschaft die Nahrungsmittel eine irre Diskrepanz zwischen Volumen und Energiegehalt aufweisen. Das Volumen macht satt. Äße man zB ein Kilo Äpfel (ohne zu platzen) hätte mans auf 520 kcal gebracht... dagegen eine Tafel Schokolade die alles andere als satt macht und wegen des leeren Zuckers noch nicht mal lange anhält. Und dann kommt neben dem krankhaften Bewegungsmangel noch hinzu dass inzwischen schon Babynahrung mit vielen, vielen ungesunden und überflüssigen Zusatzstoffen zugepackt ist die den Körper regelrecht anfixen. ZB ist in vielen Babybechern etc. künstliches Vanillin drin an dass sich der Körper gewöhnt und dann auch haben will. Das Zeug ist später auch in den meisten Süßkramsachen drin, in Ketchup, Fertiggerichten und, und, und... Von dem her: viel selber kochen, viel gesundes, viel Naturbelassenes und Fertigprodukte so weit wie möglich lassen/reduzieren :)

Richtig huhn2, stimme dir da voll zu.
JA krümelliese, christabo hat von Gummibärchen gesprochen, weil sie meint ihre 3 jährige Tochter hat es im Gefühl, wie gut Gummibärchen für sie sind. Das ist aber Quatsch.

sven:
Das ist Quatsch, was du schreibst. Mein Kind hat mal Lust auf Salzig, auf Süß, auf sonstwas. Und wenn süß, hat sie Lust auf das, was sie (auch von anderen Kindern) kennt. Dann isst sie 3 Gummibärchen, der Süßhunger ist weg und gut ist.
Was sie im Gefühl hat, das ist ein gesundes Körpergefühl. Ob sie Hunger hat oder satt ist, ob sie nur eine Kleinigkeit will und was. Und ich beobachte, dass das, was sie so isst, unterm Strich eine gesunde Mischung ist, obwohl (oder weil) sie sich ihr Essen, die Menge, die Zeiten, nahezu frei aussuchen kann. Daher sind Gummibärchen an sich nicht "gut", aber auch nicht schlecht.
Würde das Kind sie tütenweise futtern und sonst nix, das wäre schlecht. Hat aber ein Kind ein gutes Körpergefühl und wünscht sich auch mal was Süßes, dann hat sie vielleicht tatsächlich nur Lust drauf oder sie braucht grad mal schnell ein paar Kohlehydrate.

Und wenn ich Lust auf ein Stück Schokolade habe, ist das auch in Ordnung. Ob es schlicht Genuss ist, oder der Körper gern noch ein wenig Fett und Kohlehydrate hätte, ist doch egal. Ich esse keine ganze Tafel, sondern nen Riegel, merke, das tut mir gut, und dick werd ich dennoch nicht.

Aber fass das nun auf wie du meinst.

Sorry, ich konnte nicht mehr editieren. Habe beim Durchlesen gemerkt, dass meine Antwort deutlich unfreundlich klingt. Das ist das blöde beim geschriebenen Wort.
Also, es ist nicht so hart gemeint wie es sich liest, entschuldige Sven. Das reine Schreiben ohne Mimik und Stimme, sogar ohne die sonst in Foren hilfreichen Smilies muss ich erst noch üben.

Kein Problem, geht mir manchmal auch so, kann eben bei "heißen" Diskussionen passieren. :-) Wobei ich deine Antwort jetzt nicht so schlimm fand.