Einstellung Abnahme, ist dann automatisch die...

probiere es doch einfach mal aus ;)
Nein, diese Frage dient eher der Statistik und hat keinerlei Einfluss auf die errechneten Zahlen.
LG

Danke Juniper, genauso war es gemeint :)

Danke für die Info :-)

Die 80% schwirrten hier schon vor 6-7 Jahren herum, als ich mal abnehmen wollte und hab das irgendwie als Dogma empfunden (bloooß nicht weniger udn wenn weniger, dann ist das total gefährlich). Du kannst auch bei 60% landen, wenn du das möchtest und damit klarkommst. Empfehlen kann ich das nur Leuten, die sich mit ihrer Makroverteilung beschäftigen und sich auch um ihre Mikros kümmern. Wobei man ja schnell merkt, dass man nur verdammt wenig "Mist" essen darf, aber gefühlt tonnenweise Gemüse ;).

OK, verstehe. So ist jeder anders. Fressattacken habe ich auch, aber das ist emotional begründet. Seit ich auf eine gewisse Eiweissmenge achte und Refeeds mache, damit der Ghrelinspiegel wieder passt, ist das zum Glück Geschichte.