Erfahrungen über Anfang der Gewichthaltenphase

Erfahrungen über Anfang der Gewichthaltenphase

Kategorie: Ernährung (15.4.2011)

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mein Wunschgewicht erreicht.
170m 61kg.
Habe mich in der letzten Zeit von 1500kcal ernährt und würde jetzt auf 1800kcal erhöhen.
Der Körper muss sich erst wieder drauf einstellen und wird sicherlich mit Gewichtserhöhung reagieren.
Was denkt Ihr, mit wieviel mehr Gewicht muss ich rechnen? Kann mir jemand von seinen Erfahrungen berichten.
Wie lange soll ich eine Gewichtserhöhung hinnehmen ohne panisch zu werden und wieder auf 1500kcal u wechseln?
Danke im Voraus

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	sckoko		15.4.2011, 22:34
Danke für die Antworten, auch wenn noch nicht viel hilfreiches dabei war. at vp23: ich habe keine Diät gemacht sondern meine Ernährung umgestellt. Wie du so schön schreibst. Ich habe die 61kg erreicht und möchte nicht weiter abnehmen. Was ich aber mit den 1500 kcal am Tag tue. Also ist doch die logische Konsequenz, mehr essen. Oder? Du schreibst ja selbst, dass es zu einer Gewichtszunahme kommt, also was denkst du, mit wieviel Kilo werde ich rechnen müssen? Um meine Eingangsfrage zu beantworten!

Diese Antwort wurde entfernt. 15.4.2011, 22:42

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