Erkältung und Sportpause

Danke für Eure Tipps.

Ich habs gerade probiert mit halber Zeit und Intensität. Das Ergebnis war... hmmm... suboptimal. Es lief erstaunlich gut und nach 30 Minuten fand ich "fauler Sack, eigentlich könntest Du noch ein Viertelstündchen". Aber beim anschliessenden Duschen wurde mir dermassen schwindlig, dass ich mich nur noch ganz fix auf den Boden setzen konnte :(.

Ich probiers erst nächste Woche wieder.

kurier dich erstmal vollständig aus !
anschließend beginnst du locker mit ein wenig ausdauertraining und hörst auf deinen körper.
der sagt dir ganz genau, ob das ok ist oder noch nicht.

hab den fehler ein einziges mal gemacht mit dem ergebnis
-> erkältung verschleppt, fiese lungen und herzschmerzen bei alltagsbewegungen und ne woche absolute bettruhe
das passiert mir nie wieder, also bewahre dich davor ;)
gute besserung

Ich kann auch nur raten, dich richtig auszukurieren bis du dir wirklich sicher bist, dass du wieder bereit bist, deinem Körper die zusätzliche Belastung zuzumuten. Dein Körper hat dir ja nun gezeigt, dass es offenbar noch nicht so ist.
Ich hätt auch mal besser aufpassen sollen. Ich schlepp mich seit Anfang November von einer Erkrankung zur nächsten. Hab auch jedes Mal zu früh wieder mitm Training angefangen.
Zum Glück hat nun die nächtliche Atemnot nachgelassen und ich kann tageweise auch mal ohne mein Spray auskommen. Mit dem Sport hab ich jetzt in Abstimmung mit dem Pulmologen wieder angefangen, aber ich kann noch nicht wieder 100% geben. Ich hoffe, dass sich das irgendwann mal wieder ändert. Ich bereue wirklich, dass ich auf Biegen und Brechen auf die paar Sporteinheiten bestanden habe.