Essen im Urlaub - wie soll ich rechnen?

einen Tip ? Vergiß die Kalorien , mach Urlaub ;))
Wenn du unbedingt willst kannst du ja kalorienärmere Gerichte wählen , aber mehr würde ich nicht machen .

Wenn Du wirklich jeden Tag 15 bis 20km wanderst mit allem drum und dran würd ich mir jetzt wegen des Abendessen keinen Kopf machen...
rechne Dir doch z.b. hier mal aus was wandern so verbraucht: fitrechner.de

Schönen Urlaub!

Ich finde wenn man seine Ernährung umstellen möchte, sollte man das auch im Urlaub tun. Das bedeutet nicht, dass man Kalorien zählen muss, aber man sollte bewusst essen. Wenn man einige Zeit dabei ist, kann man doch eigentlich ganz gut abschätzen, was man essen sollte. Natürlich muss im Urlaub auch mal ein kleines Leckerli extra drin sein. Ich finde aber schon, das man insgesamt darauf achten kann, nicht zuviel Fett und Zucker, und dadurch nicht zu viele Kalorien zu sich zu nehmen.
Ich habe das im letzten Sommerurlaub so gehandhabt. Ich habe in diesen zwei Wochen nicht abgenommen, aber eben auch nicht zugenommen. Und ich finde, das ist doch schon ein großer Erfolg, wenn man einen reinen Strandulaub macht.

Jo, was das betrifft geh ich davon aus, dass man auch in den Ferien "normal" weiter isst, sprich normale Portionen und wenn möglichGerichte, die zu den neuen Ernährungsgewohnheiten passen und nicht 5 Runden am Buffet macht mit Cordon Bleu Pommes und Sauce Bernaise oder so..
Aber auf biegen und brechen versuchen zu zählen würd ich nicht, das mach ich beim Essen gehen nicht mal hier...

Hallo,
Urlaub ist vielleicht auch schon mal üben für spätere Zeit, wenn es immer ohne Tagebuch gehen soll. So sehe ich das für mich. Irgendwann möchte ich ja aufhören hier alles einzutragen und trotzdem mein Gewicht dann zu halten und nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.

Geschkckt auswählen, bewusst Essen und den Urlaub genießen.
Schönen Tag.
C.

Keine Sorge, ich habe nicht vor, mir tonnenweise Pommes, Saucen oder Bratkartoffeln reinzuziehen.
Einige von Euch haben es auf den Punkt gebracht:
Eine Ernährungsumstellung heißt für mich, daß ich auch im Urlaub nicht zu den alten Eßgewohnheiten zurückkehren will. Und ich möchte abends nicht das wieder reinfuttern, was ich tagsüber durch Bewegung zusätzlich verliere. Davon abgesehen hätte ich auch ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht weiterhin diszipliniert bin.
Also werde ich die normal großen Portionen (und die sind inzwischen für meine Maßstäbe schon ziemlich groß) leichter Gerichte bestellen. Da ich bereits mehrfach in diesem Hotel war, kenne ich die Speisekarte. Als "Leckerchen" werde ich mir ab und an auch mal nen Stück Kuchen nachmittags gönnen.

Na, da bist Du doch auf dem richtigen Weg. Ich wünsche Dir einen traumhaft schönen, und auch erholsamen Urlaub! Alles Liebe!