FDDB im Urlaub?

War auch mal ein paar Tage weg und hab einerseits gegessen, wie und was ich wollte, andererseits hatte ich aber genug gelernt, um die schlimmsten Fallen zu umgehen. Also eher mageres Fleisch statt Wurst beim Grillen, eher Vollkornbrot mit Schinken als Weißmehl mit Käse, eher Apfel wie Riegel.
Da es dennoch anstrengend und aufregend und mit langer Fahrt verbunden war, hab ich den zusätzlichen Kuchen auch gleich verbrannt und bin schlank wie zuvor wiedergekommen ;-)
Also mal fünfe grad sein lassen und noch nen Restfunken Verstand beim Essen lassen, dann kommts unterm Strich gut hin.

Hi!
Ich habs mal geschafft in einer Woche All Inclusive Urlaub 6kg zuzulegen.
Davor war ich aber an einem unteren Ernährungslimit mit sehr viel Sport. Und mein Körper hat eine Woche rumliegen und viel zu viel Essen als gute Gelegenheit genutzt sich wieder Reserven anzulegen.
Im Endeffekt war die Hälfte des Gewichts eh nur Wasser und nach einer Woche wieder unten.
Aber 3kg galt es dann wieder runterzustrampfen ;).

FDDB muss nicht 365 Tage im Jahr sein. Aber im Urlaub einfach ein Mittelding zwischen bewusstem Essen und Genießen finden, dann geht das! ;)

Viel Erfolg und schönen Urlaub!

Vielen Dank für eure Erfahrungsberichte! Werde mich einfach mal ne Woche entspannen und genießen. Danach gehts dann einfach wie gehabt weiter. :-)

Wenn ich Urlaub mit Selbstversorgung (FH oder FW) mache - und einen funktionierenden Internetanschluß habe, dann trage ich schon ein.
Wenn ich hingegen den Urlaub in einem Hotel verbringe, habe ich keine Chance das halbwegs exakt abzuschätzen. Dafür wähle ich mir aber bewußt die Speisen aus, die generell nicht so viel Kalorien haben. Den größten Einfluß habe ich da noch beim Frühstücksbuffet.

Ich war jetzt 10 Tage auf Mallorca und habe gar nichts eintragen können. Dadurch aber, dass ich morgens und abends die Hauptmahlzeiten hatte und mittags nur einen Apfel und ein kleines Stück Baguette gegessen habe, kam das sicher mit meinem Tagesbedarf hin. Gut, ich habe mich da fast gar nicht bewegt, aber das tu ich auch außer im Fitnessstudio im Alltag normalerweise nicht. Das hängt dann davon ab, wie viel mehr oder weniger man sich im Urlaub bewegt.
Ich mache es dann auch beim Abendessen im Urlaub so, dass ich mir von den Hauptgerichten nehme, was ich möchte und dann beim Nachtisch "einspare" (naja), indem ich 3-4 Obstteile esse, die noch pappsatter machen, aber immerhin noch ein paar Nährstoffe liefern (die schmecken auch immer viel besser in südlichen Ländern!). Eis und Süßkram ist mir meist zu künstlich dort...

Ich habe auch bald Urlaub und habe mir die Frage selbst auch schon gestellt. Ich denke, durch das Sich-Beschäftigen mit diesem Programm und den Eintragungen sollte man ein Gefühl bekommen haben, wann das "Maß voll" ist. Es ist sicher ratsam, nicht wahllos alles in sich hineinzuschlemmen, sondern darüber nachzudenken, was man am Tag schon gegessen hat, welchen Energiewert das gehabt haben könnte und was noch "übrig" ist. Ungefähr sollte man das einschätzen können.

Ich nutze FDDB mom. nur als Austauschplattform trage seit 1 Monat & 1 Woche nicht mehr ein und esse so wie vorher als noch eintrug und habe nun mit 2 wöchigen Stillstand zwischendurch alleine in der Zeit 1,5 kg abgenommen. Aber ich gönne mir auch zwischendurch mal was! Also gönne Dir ruhig Deinen Urlaub auch von FDDB! ;)