FDDB - Rezepte zum abnehmen

Oder Du schaust bei anderen Usern in deren Listen. Da stehen dann zwar nur die Zutaten drin. Die Zubereitung ergibt sich aber eigentlich von selbst.

ich würde dir auch die listen empfehlen, kannst dir auch selber welche anlegen, mit sachen die du gerne kochst

ich persönlich koche/esse ganz normal worauf ich lust habe - das einzige worauf ich achte ist das kaloriendefizit

funkltioniert sehr gut, und muss mich nicht einschränken, z.b. war ich den monat bestimmt schon 3-4 mal bei burgerking, und hab trotzdem 2 kilo abgenommen ;)