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Ganzkörperplan mit 2 Kurzhanteln

SLAINE

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Ganzkörperplan mit 2 Kurzhanteln

Kategorie: Ernährung (24.11.2010)

Huhu, ich habe eben eine Dauersendung für mein Webcam-Gadget auf meinem Blog eingerichtet.
In etwa 15 min erkläre ich euch einen Ganzkörperplan für Einsteiger, welcher mit 2 Kurzhanteln zu hause ausführbar ist.
Der Streaming-Service schaltet leider alle 15min eine Werbung rein, aber damit kann man leben.

Viel Spaß mit dem Plan, der vom großen Slaine-0-witsch für gut befunden ist. :D

http://slaine-does-bb.blogspot.com/
bzw.
http://slaine-does-bb.blogspot.com/p/webcam-gro.html

Mich interessiert natürlich wer den Plan mal antesten wird, und ob die Anleitung ausreicht, um euch die Übungen näher zu bringen.

Grüße Slaine

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Diese Antwort wurde entfernt. 24.11.2010, 18:50

simme 24.11.2010, 18:51 

hey slaine....
Nach deinem Fddb-Bild hätt ich gedacht du bist n bissl crazy ;D
Aber bist ja n richtig netter Kerl ;D
Danke für deine Blog....
find ich richtig klasse deine Tipps
Echt gute Seite
LG Simme

Diese Antwort wurde entfernt. 24.11.2010, 21:08

Diese Antwort wurde entfernt. 24.11.2010, 21:14

SLAINE 24.11.2010, 22:21 

ät dermario
ne hatte ich nicht erwähnt, aber Recht hast du.
Ich mag die Ausfallschritte selber garnicht. Wackel da total rum. Bin froh, dass ich bei der Aufnahme nicht umgekippt bin :D
Aber ohne Studio für zu hause ist es nunmal eine sehr effektive Übung, deswegen meine Empfehlung :)

Wenn sonst noch Fragen offen bleiben, kann ich die Cam auch immer mal flott für eine Live-Erklärung anschmeißen.
Sobald neben dem Studium & dem Sport wieder Zeit bleibt, werde ich weitere Einsteigertipps als "Sendungen" in die Playlist setzen.

Grüße Slaine

ede.2 24.11.2010, 23:42 

hi slaine, coole hose :-) Ich werde die Übungen doch glatt mal mitmachen. Der Stream wird ja noch ein bischen online sind, oder? LG ede.

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