Gear fit2 Pro richtiger Grundumsatz

Gear fit2 Pro richtiger Grundumsatz

Kategorie: Ernährung (15.7.2019)

Hallo zusammen,

Ich bin 35, weiblich und wiege leider 130kg. Laut Diäthelfer habe ich einen Grundumsatz von 1552 kcal.

Wenn ich meine Daten über Samsung Heath angebe rechnet er mir einen Grundumsatz von 2012 aus. Ist es sinnvoll um realistische Werte des Gesamtumsatzes zu bekommen ein niedrigereres Gewicht bei Samsung Health ein zu geben und zwar das Gewicht damit mir die App 1552 kcal anzeigt?

Vielen Dank und liebe Grüße

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	Bubbl...		15.7.2019, 23:51
1500 als Grundumsatz koingen weitaus realistischer. 2000 haben wohl eher Männer mit entsprechend hohem Muskelanteil. Ich würde daher sagen ja, da muss man wohl mit Anpassung eingeben ebenso wie hier.

	redchaos		16.7.2019, 06:02
bist Du sicher, dass die Uhr dir den Grundumsatz und nicht den Gesamtumsatz anzeigt?

	Nicola83		16.7.2019, 08:36
Ja, es wird in der Info in der Uhr auch richtig beschrieben. Kann es sein das es wegen dem Borca Index ist? Danke für eure Antworten

	nacht...		16.7.2019, 10:03
Ich denke, dass deine Vermutung richtig ist und die Broca Anpassung bei Samsung Health nicht einbezogen wird. Bei der ganzen Rechnerei habe ich mir noch andere Beispiele zur Ermittlung angeschaut: https://drdotzauer.de/kalorienrechner Denn statt der oft angegebenen 2100 sind es bei mir 1800-1900 die ich essen kann ohne zuzunehmen. Das merkt man recht schnell, wenn man ein paar Wochen auf Erhalt isst (oder das zumindest denkt) und eine leichte Zunahme verbucht, die sich nicht wie Wassereinlagerung verhält. Ich wünsche dir viel Erfolg!

	Nicola83		16.7.2019, 18:32
Vielen Dank, dann werde ich es so handhaben. Liebe Grüße

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