Gesund zunehmen?

Gesund zunehmen?

Kategorie: Ernährung (27.5.2013)

Hallo
Mein Problem ist leider nicht die Gewichtsabnahme sondern die Gewichtszunahme.
Ich bin leicht untergewichtig und fühle mich so einfach nicht wohl.
Allerdings ist das mit der Gewichtszunahme nicht so leicht als gedacht, hat vlt jmd. ein paar Tips?
Wie viele kcal sollte man täglich essen bzw. wie viel mehr?
Gesunde Lebensmittel zur raschen zunahme?
Oder vlt sogar einen Esssplan?

Freu mich auf eure Antworten:)
Grüßchen

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	Demonic96		27.5.2013, 10:56
Hey am bestrn liest du nochmal im archiv nach denn dirse frage wurde schon oft gestellt da sind hilfreiche antworten! Trotzdem nochmal ein paar gesunde und kcal haltige lebensmittel Vollkornmuesli. Vollkornprodukte ansich. Nuesse. Kaltgepresste oele. Avocados. Viel obst. Fetter seefisch. Natur und wildreis. :)

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2013, 12:08

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