Gewicht halten...

Gewicht halten...

Kategorie: Ernährung (20.2.2015)

Hi bin nun auf meinem Wunschgewicht und fühle mich seit langem richtig wohl in meinem Körper.
War die ganze Zeit bei etwa 80% meines Tagesbedarfs und sollte ich jetzt auf 100 % gehen um mein Gewicht zu halten?
Nehme ich davon dann erst mal wieder zu?
Ich will aber auch nicht noch mehr abnehmen.
Habe aber diese 80% Formel so dolle drin, dass es mir schwer fällt mehr zu essen
aus angst wieder zu zunehmen.
Ich würde es gerne schaffen auf diesem Gewicht zu bleiben.
Danke

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Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2015, 17:44

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2015, 17:52

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2015, 17:58

	8firefly8		21.2.2015, 18:25
stimme luppo zu, gerade in verbindung mit den bisherigen fragen (kommentare bei anderen fragen, wenn ich mich richtig erinnere) erhärtet sich dieser verdacht. ich würde mich aber auch an die errechneten 100% rantasten und über mehrere(!) wochen schauen ob das gewicht konstant bleibt (inkl. den üblichen schwankungen).

	8firefly8		21.2.2015, 18:26
das problem ist ja nicht nur seine 100% zu finden...wenn man sport macht liegt ja auch eine gewissen unsicherheit/ungenauigkeit bei den sportkalorien. wie auch immer. 100% anpeilen und dann über einen längeren zeitraum schauen.

Diese Antwort wurde entfernt. 21.2.2015, 18:37

Diese Antwort wurde entfernt. 22.2.2015, 07:47

	Maria...		23.2.2015, 20:22
danke ihr lieben

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