Grundumsatz und 80 % fast gleich?

hallo schnattchen,
mein unterschied zwischen grundbedarf und gesamt beträgt ca. 300kcal. bin 1.62m groß und wiege ca.56kg. wenn man nicht sonderlich groß ist und keine massen an gewicht mit sich herumträgt ist auch die differenz die man einsparen kann nicht sonderlich hoch. so wäre es zum beispiel bei mir so dass dein gestriger verzehr schon meine 100% wären und ich damit rein gar nix abnehmen würde. wenn die werte so nah aneinander liegen reicht schon dein täglicher kinderriegel um kein gramm schwinden zu lassen. da man wirklich nur wenig einsparen kann, zieht sich das abnehmen natürlich viel mehr in die länge als 500kcal minus pro tag zu haben wie andere. also musst du wirklich sehr geduldig sein und selbst bei den kleinsten sünden standhaft NEIN sagen. man schießt nämlich dann auch viel schneller über die 100% raus als jeder andere mit kleinigkeiten.
bei mir tut sich auch nur was mit ca. 1300kcal - was sehr sehr knapp über grundumsatz liegt aber nur etwa 250 unter gesamt.

Da kann ich auch ein Lied davon singen ;)
Bei 1,55m und Bürojob sind meine 80% fast identisch mit meinem Grundumsatz (etwas über 1300), bei 1800 würde ich schon zunehemen...
Deswegen werde ich auch mit Sport anfangen sobalds etwas wärmer wird.

Warum nicht jetzt anfangen, kannst dich doch warm anziehen! Zumal dir beim Sport eh warm wird.
so schiebst du es doch nur auf...dann ist es warm, dann wartest du bis neue Schuhe kaufst, dann regnets wieder, dann Geburstag etc.
änder es sofort!

Vielen Dank für die Antworten, ich werde mal testen und berichten....

Hallo,
habe jetzt mal eine ganz blöde Frage: Was ist denn der Unterschied zwischen Grundbedarf und Gesamt? Kann man dass hier irgendwo nachlesen?
Bin noch Frischling hier, und mal unter uns Ladys : was habt ihr für tolle Gewichte (seufz)