Habe ich ein Stoffwechselproblem ?

Habe ich ein Stoffwechselproblem ?

Kategorie: Ernährung (14.2.2014)

Hallo,
Ich habe letztes Jahr im April nach 20 Jahren das Rauchen aufgegeben.
Täglich habe ich gut 1 Schachtel weggeputzt.
Ich wog ca. 56,5 kg als ich das Rauchen aufhörte, bei einer Größe von etwa 163 cm.
Da mir 56,5 kg eigentlich schon zuviel sind und waren habe ich sehr auf meine Ernährung geachtet und nur 0,5 kg zugenommen.
Ich denke auch mal das die Phase in der man durch das Aufhören zunimmt vorbei sein dürfte nach gut 10 Monaten.
Ich wiege also jetzt 57 kg bei 163 cm Körpergröße, falls es wichtig sein sollte, ich bin 39 Jahre alt und habe 13 Jahre alte Zwillinge......also nicht mehr im Teenageralter.
Mein Wunschgewicht wären 55 kg, doch leider kann ich mich auf den Kopf stellen und Diät halten wie ich will, es geht kaum was runter bzw. ist es gleich wieder drauf.
Ich habe nun in 10 Tagen 400 g abgenommen und ich weiß das ich bei dem kleinsten Ausrutscher genau diese wieder drauf haben werde.
Für Sport fehlt mir einfach die Zeit, 5 Personenhaushalt und zwei Jobs erlauben das einfach nicht, dazu kommt das ich unter schweren Herzrythmusstörungen bei körperlicher Belastung leide.
Ein Herzklappendefekt, aber das nur am Rande.
Ich versuche irgendwo zwischen 1300 und 1400 Kcal zu mir zunehmen aber so richtig bringt es nix.
Mache ich was falsch oder ist mein Stoffwechsel im Eimer....halteja schließlich seit fast 1 Jahr Dauerdiät.
Und ich wäre sooo gerne mal wieder satt.......

Gruß Alexandra