Hat jemand Erfahrung mit der 17-Tage Diät?

Diät ist bei mir nie verbunden mit lebenslanger Umstellung. Das erzielt man nur mit einer Änderung des Lebensstils.

"Unabhängig von den vier Phasen beginnt der Tag immer mit einem Glas heißem Zitronenwasser auf nüchternen Magen, am besten aus einer frisch gepressten Frucht."
Morgens und ohne Zucker? Bäh...
Es scheint kein fett gegessen zu werden.
Und klingt ein bisschen nahc Fit for Life und SIS.
Funktioniert bestimmt, aber ist mit sicherheit hart...
Kaloriendefizit vorrausgesetzt...

Nicht? ne Zauberdiät die nicht viel kostet,bei der ich alles essen kann soviel ich will und damit gesund abnehme würde mir schon gefallen. Nur diese Diät ist noch nicht erfunden...

Ich wäre sogar bereit jeden Tag 10min spazieren zu gehen...

Adventadvent: Danke für die (einzige) Aufmunterung. Ich mache das jetzt erst eine Woche und habe außer meinem heißgeliebten Brot nichts vermissen müssen. 2,3 kg Gewichtsverlust sprechen für sich. Das Buch muss ich unbedingt noch mal durchforsten nach den Rezepten.

Naja, ich halte das jetzt durch und Berichte, wie es mir ergeht bzw. ergangen ist.
Adventadvent: leider kann ich nicht direkt auf Deiner Seite posten:-(

catinka: klasse, das gibt mir Hoffnung!
juniper: in den ersten 17 Tage, werden bestimmte (viele) Lebensmittel vorgegeben, die Du essen kannst. Jedoch ohne Kohlenhydrate. Danach folgen die nächsten 17 Tage, bei der die Kohlenhydrateinschränkung gelockert wird. es geht hierbei wirklich um den veränderten Stoffwechsel und das regelmäßige Einhalten der Mahlzeiten. Denn ich war leider eine, die gut gefrühstückt hat und dann erst mal keinen Hunger mehr hatte, bis nachmittags. alles unregelmäßig.
Ich denke, es kommt wirklich auf das Bewußtsein zu essen an.
Glaube mir, das Zitronenwasser morgens ist nicht schlimm und an den grünen Tee gewöhnt man sich, auch wenn er nicht zu meinen Lieblingssorten gehört. Probiotika klingt groß, ich nehme hier aber einfach einen fettarmen Naturjogurt, Skyr oder Magerquark, das tut es auch. Omega 3 ist im Lachs vorhanden. es hat also beides nichts mit Nahrungsergänzungsmitteln zu tun.

Bezüglich Bewegung für Berufstätige: vielleicht das Auto mal weiter weg vom Arbeitsplatz parken oder für Bahnfahrer eine Station früher aussteigen und den Rest laufen. Das könnte schon wirken..

Wo ein Wille ist, ist auch eine S-Bahn Station.