Haut straffen?

Haut straffen?

Kategorie: Sport (3.6.2013)

Hallo,

eigentlich hab ich direkt 2 Fragen.

Erste Frage:
Zum einen darf ich aufgrund einer Viruserkrankung aktuell keinen Sport machen. Seit 2 Wochen und noch etwa 4 Wochen. Hmpf, passt mir natürlich gar nicht, aber es soll ja nichts aufs Herz gehen.

Bislang bin ich einmal die Woche (mal 2mal, mal gar nicht) schwimmen gegangen, dazu etwa 3 bis 4 mal die Woche Zumba. Mal Bauchmuskeltraining, mal Cardio, meist aber mit Handgelenkgewichten und leichten Kraftübungen.

Wie kann ich jetzt während der Nicht-Sport-Phase meine Haut weiter straff halten? Das Schwimmen hat meiner Haut sehr gut getan, aber ich merke schon, dass es schlaffer wird. :(

Mir wurden Trockenbürsten (was auch immer das sein soll) und Wechselduschen empfohlen. Die Wechselduschen mach ich regelmäßig 4 mal die Woche.

Zweite Frage:
Wie verhielt sich eure Haut besonders nach großen Abnahmen? Bei mir sind es jetzt "erst" 39 kg, etwa 25-30 sollen noch runter. Und natürlich hängt die Haut schon etwas. Habt ihr eine Straffungsoperation machen lassen (genehmigt bekommen von der KK), habt ihr eure Haut mit Hausmittelchen straffen können?

Ich danke euch schonmal, vielleicht gibt es hier ja ein paar gute Tipps!

LG, Nix

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Diese Antwort wurde entfernt. 3.6.2013, 20:36

	BrandyJr		3.6.2013, 21:39
Okay, zu dem Thema kann ich nicht allzuviel beitragen, allerdings habe ich schon öfters gelesen, dass eine gesunde bzw. "richtige" Ernährung gut für die Haut ist... Also z.B. eiweißreiche und kieselsäurehaltige Kost. Die Haut soll ja zum größten Teil aus Proteinen bestehen und braucht dies dementsprechend zur Neubildung. Außerdem ist Eiweiß sinnvoll um während einer Diät den Muskelabbau möglichst gering halten (gilt besonders bei einer Sportpause!). Und Kieselsäure ist generell gut für das Bindegewebe. Kieselsäurehaltige Lebensmittel sind z.B. Haferflocken, Hirse, Kartoffeln (mit Schale), Vollkorn/Natur Reis. Das wären allerdings Dinge, die eher langfristig funktionieren. Das bei der grundsätzlichen Ernährung aber zu berücksichtigen, kann nicht schaden. ;)

Diese Antwort wurde entfernt. 3.6.2013, 22:14

Diese Antwort wurde entfernt. 3.6.2013, 23:55

Diese Antwort wurde entfernt. 4.6.2013, 06:11

	Nixxxx4		4.6.2013, 10:23
Hallo zusammen, ich danke euch schonmal, das sind ja tolle Tipps dabei! So eine Naturborstenbürste werd ich mir mal zulegen, das hört sich interessant an. Auch etwas mehr Eiweiß dürfte sein denke ich, ich liege so bei 20% etwa... das sind 90 Gramm auf knapp 99 kg Körpergewicht. Ich habe seit August 2012 die 38 kg abgenommen, also unter 1 kg die Woche. Je weiter das Gewicht nach unten geht, desto langsamer geht es vorwärts. Ist aber ok, ich will ja gar nicht schneller abnehmen. Und bei meinem Anfangsgewicht ist es denkbar unmöglich, dass die Haut hinterher nicht hängt... Aber schaden kanns ja nicht, sich drum zu kümmern! ;) LG, Nix

Diese Antwort wurde entfernt. 4.6.2013, 16:33

	Nixxxx4		4.6.2013, 16:48
;) Nix ist unmöglich, irgendwie kommt mir das vor wie mein Motto... hihi... Ich hatte 137 kg als Startgewicht bei einer Körpergröße von 172 cm. Also deutlich ÜHU. Meine Verwandtschaft... hm... da gibts keine Hautprobleme nach Schwangerschaften. Gar nicht. Kaum Streifen, keine schlaffen Stellen. Ich warte dann mal ab was passiert... und werde sicherlich berichten! Ich danke euch allen für eure Tipps!

Diese Antwort wurde entfernt. 4.6.2013, 16:50

Diese Antwort wurde entfernt. 4.6.2013, 16:55

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