Hungerstoffwechsel?

Soweit ich weiß, sind 1,5 Stunden Sport TÄGLICH eher kontraproduktiv.
Dein Körper braucht auch Ruhephasen. Max. 4-5 x Sport pro Woche sind völlig ausreichend, es sei denn, Du bist Hochleistungssportler.
Außerdem solltest Du den Muskelaufbau durch den Sport berücksichtigen. Muskeln sind schwerer als Fett. D.h. Wenn Du im Moment nichts abnimmst (auf der Waage), könntest Du trotzdem Fettmasse abbauen und Muskeln aufbauen, was sich auf die Optik auswirkt.
Also: Kopf hoch und weitermachen.
Das gleiche Problem habe ich im Moment nämlich auch; nach knapp 4 kg stagnierte es, ging sogar nochmal ca. 1 kg hoch. Allerdings habe ich wohl auch mehr als 80% gegessen durch falsche Berechnung. Jetzt geht es langsam wieder runter (ca. 100 g alle 2 Tage).
Also. Hab Geduld. Toi toi toi.

Danke für die aufmunternden Worte. Irgendwann werde ich das blöde letzte Kilo schon noch runter kriegen.
Aber ich mache nicht täglich Sport. Ich mache pro Woche ca. 10 Stunden. Außerdem mache ich ja verschieden Sportarten.
Und das mit den Muskeln. Na ja. Eine Frau legt bei regelmäßigem Training 1 bis 2 kg Muskelmasse zu. In einem Jahr. Das wird es wohl nicht sein. Aber so ganz unrecht hast du nicht. Ich hab das in der Vergangen heit mehrfach festgestellt, dass nach ner großen Sportaktion das Gewicht am nächsten Tag deutlich höher war. Hat mich immer gewundert. Konnt mir auch noch nie einer wirklich erklären.
Dir wünsche ich, dass du den gewünschten Erfolg hast. Und eine Abnahme weiterhin flutscht.