Kalorien richtig berechnet?

Kalorien richtig berechnet?

Kategorie: Fddb (14.8.2023)

Hallo zusammen,

Bin irritiert die Kalorienmenge, die ich essen darf.
Ziel ist abenehmen, habe das Aktivitätslevel absichtlich niedrig angegeben.
Ich soll 1925 essen dürfen.
Ändere ich Aktivität und Ziel bleiben die Kalorien gleich.
Da stimmt doch was nicht?

Laut Internetrechner sollte ich zwischen 1550-1700 zum abnehmen essen.

Kann jemand helfen?
Danke

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	Farbe...		15.8.2023, 08:22
Hallo, die Kalorienmenge welche dir hier angezeigt wird ist der ganz normale Verbrauch, ob du nun angibst abnehmen oder eben nicht, ist dabei ganz unerheblich. Es dient einzig zur statistischen Erfassung. FDDB ist KEIN Abnehmprogramm sondern eine Lebensmitteldatenbank. Das Kaloriendefizit bestimmst du selbst. Als hilfreich haben sich hierbei 80% erwiesen. Die Zahlen aus dem Internetrechner kommen da schon hin. LG

	Farbe...		15.8.2023, 08:48
hier noch eine ausführliche Erläuterung; https://help.fddb.info/hc/de/articles/360019892559-Was-ist-der-Tagesbedarf-

	ellamärz		15.8.2023, 11:36
Lieben Dank. Mich hatte die Zielangabe "abnehmen" irritiert. Dann macht es ja Sinn.

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