Kalorienangabe bei Vollkornnudeln

Kalorienangabe bei Vollkornnudeln

Kategorie: Ernährung (17.12.2010)

Die Gewichtsangabe bei den Ja! Spiralen hat mich etwas verwirrt:

1 Portion, 200g gekocht (60 g)
Brennwert 826 kJ
Kalorien197 kcal
Fett1,7 g
Kohlenhydrate36,7 g
Protein8,9 g

...heißt das nun, dass sie gekocht weniger wiegen? Wieviele Kalorien habe ich zu mit 100g gekochten Spiralen zu mir genommen?

Hoffentlich haltet ihr mich jetzt nicht für völlig bekloppt! Zu meiner Verteidigung: Bin erst seit einer Woche am Kalorien-Zählen :-)

Ganz Liebe Grüße Coco!

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Diese Antwort wurde entfernt. 17.12.2010, 21:42

	tredici		17.12.2010, 22:00
Pi mal Daumen musst Du die rohen Nudeln x 2,5 bis x 3 rechnen. Ich rechne x 3. Also 100 g roh 300 g gekocht. Aber ich glaubem Du findest hier bei fddb auch die Angaben für gekochte Nudeln.

Diese Antwort wurde entfernt. 17.12.2010, 22:10

	Eminem x3		18.12.2010, 01:48
Hoffentlich hast du dich hier auch schon schön umgeschaut und dir die Empfehlungen durchgelesen, so von wegen immer den Grundumsatz essen und so :) und nicht nur 1000 Kalorien oder so

	Sonne...		18.12.2010, 06:34
Danke euch ihr Lieben! Das ging ja so schnell mit den Antworten, unglaublich! Besonder igelbaby, du hast mir ehrlich gesagt mit dem 30g - 100g Beispiel die Erleuchtung gebracht! tredici: Mal drei, merk ich mir :-)! Ebenfalls tausend Dank! Lieber Eminem x3: Ja versuch ich schon, das Problem ist, dass Ich leider an stressigen Tagen etwas zu wenig, an "langweiligen" etwas zu viel esse. ...werd mich jetzt gleich aufmachen und meine nächste Frage stellen :-) LIebe Grüße an Euch!

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