Kalorienbedarf anpassen?

Kalorienbedarf anpassen?

Kategorie: Ernährung (22.10.2012)

Ich habe bis jetzt 7,4 Kg abgenommen,sollte ich jetzt schon meinen Tagesbedarf runterschrauben?Oder passt das wohl noch so?
Bis jetzt nehme ich nämlich weiter ab.
Wie macht ihr das?

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	nini2111		23.10.2012, 07:59
Hm so aller 5 Kilo kann man das schon machen, denk ich. Aber wenn es noch läuft und du zufrieden bist, lass es doch so. Never change a running system! :)

Diese Antwort wurde entfernt. 23.10.2012, 08:12

	hemapi		23.10.2012, 10:23
Der Tagesbedarf, der hier angegeben wird, ändert sich mit dem Gewicht ohnehin, passt sich also automatisch an. Ansonsten würde ich meinen Tagesbedarf am Zielgewicht festmachen und mich danach richten.

	johnwoo16		23.10.2012, 10:51
die 7 kilo machen im gesamtbedarf eh nichts aus, je nach gewicht vielleicht 20-50kcal - also ists grad wurst ;)

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