Kalorienbedarf errechnen lassen je nach Ziel ...

Es gibt auch keine ;)

Um ein Gefühl zu bekommen ob FDDb richtig rechnet einfach mal verschiedene rechner im Netz testen.
Bei einen BMI >30 empfiehlt es sich die Broccaanpassung zu nutzen.
Und einen entsprechenden Pal sollte man auch auswählen. Die werden oft auch etwas zu hoch angesetzt. Für Bürotäter liegt er so bei 1,3-1,4.
Zum Abnehmen bewegt man sich am besten zwischen Grund und Gesamtumsatz.

UND: Allen rechnern gemein ist, das sie nur Formeln nutzen. Das heißt der tatsächliche Verbrauch kann auch nochmal um 10-20%schwanken.

Man kann den Grundumsatz auch messen lassen.

Oh 3500kcal ist ein Gesamtumsatz OHNE?!?!? Sport . Das entspricht einem PAL von über 2...
Körperlich Anstrengende Arbeit... Hm Und da hast du noch Bock auf Sport?
Alle Achtung.

"Hier scheint die sportliche Aktivität nicht hinzugezählt..."

Das ist aber meiner Meinung nach auch richtig so. Es gibt ja hier Leute mit unterschiedlichsten Zielen... Und wenn nun das Ziel ist x g KH oder Y g Eiweiß zu erreichen dann ändert sich das doch auch nicht mit erhöhter Aktivität bei jedem. Stichwort Ketose oder vielleicht auch Probleme mit den Nieren, die zuviel Eiweiß nicht vertragen würden...