Kalorienbedarf Stillzeit

Danke für die Antwort!
Bei mir hat das mit dem abnehmen durchs stillen leider nicht geklappt :-(
Deswegen versuche ich es jetzt hier mit dieser Seite.

Hier gibt es die Aktivität "stillen"?
Vielleicht stelle ich mich etwas blöd an, aber ich habe es nicht gefunden schäm
Wo finde ich das?
Ganz liebe Grüße

in Tagebuch rechts auf Aktivität hinzufügen
dann direkt unter "Alltägliches"

Kalorienverbrauch in 10 Minuten 13 Kalorien.

bei mir sind es 28 ... kommt aufs Gewicht an ?

Tausend Dank!!! :-)

Nur nochmal zur Sicherheit, also, ich stille insgesamt am Tag ca. 50 Minuten. Das ist dann ein Mehrbedarf am Tag von ca. 107 kcal, richtig?

LG

Hihi, stimmt!
Macht also wirklich nicht viel aus!
Lohnt sich also schon fast garnicht es mit aufzuführen. Aber es ist schon toll es jetzt mal zu wissen, wie wenig ich durchs stillen verbrauche ;-)

Vielen Dank für die rasche und total hilfreichen Antworten!!!
Jetzt bin ich schlauer!

LG

Wo hast du denn diese horrenden Zahlen her? Das würde ja bedeuten, dass ein Baby zu Anfang einen Liter Muttermilch am Tag trinkt. Never ever!
Dann wär die Abnahme während der Stillzeit ja wirklich ein Klacks. Aber bei mir war es so, dass ich tierisch Kohldampf beim und nach dem Stillen hatte. Ich hab schon geschaut, dass ich mich dennoch vernünftig ernähre. Aber ein Minus von 700 bis 900 Kalorien zusätzlich hätte sich dann doch anders auf meine Abnahme ausgewirkt, denke ich.

Was für ein Thema ... ich habe nicht wesentlich abgenommen und weder Milliliter noch kcal gezählt. Ist Abnehmen während des Stillens denn so wünschenswert? Anscheinend braucht ein Säugling 150 ml pro Kilo Körpergewicht über 24 Stunden verteilt, also 600+ ml, das wären dann schon mal 420 kcal und dann braucht es ja auch noch Produktionsenergie, ist das nicht noch mal fast die gleiche Menge? Also 700 kcal zusätzlicher Gesamtbedarf für stillende Mütter - die Standardempfehlung - dürfte schon hinkommen.

Wofür soll denn die Energie zusätzlich benötigt werden? Meiner Auffassung nach wird die "mütterliche Energie" doch nur in Milch umgewandelt (ca 67 Kal pro 100 ml). Wir sind ja kein Perpetuum mobile. Also ich mein die Frage durchaus ernst. Ich kann mir das immer nicht erklären, warum angenommen wird, dass die Produktion von Sekret soviel Energie verbrauchen würde. Sonst könnte man ja auch nen Mehrbedarf bei Schnupfen oder Wunden etc draufschlagen. Macht aber auch niemand.

Die Bemerkung zum Perpetuum mobile verstehe ich jetzt nicht so sehr, es geht ja weniger um Mechanik und Thermodynamik und geschlossene Systeme als um biochemische Vorgänge?

Die Bemerkung war auch vollkommen falsch und entstand wegen einem Knoten in meinem Kopf. Gemeint war die Energieerhaltung :) Also weil ich mir das eben so denke, dass man nur soviel Energie weitergeben kann, wie man erzeugt. Weißte wie?

Es geht aber doch darum, dass man weniger weitergeben kann als man braucht? Dass aus 100kcal Käsebrot nicht 100kcal Muttermilch werden?

Na man sollte schon noch soviel essen, dass die Milchproduktion nicht beeinträchtigt wird. Und das geht meiner Meinung nicht mit so nem großen Defizit. Ich habe mit den 80% angefangen als mein Baby 5 Monate alt war und ich anfing Beikost zu geben. War für mich ein guter Zeitpunkt, meine Ernährung quasi gleich mit auf null zu setzen und nochmal von vorn anzufangen. Gestillt habe ich dann noch ein weiteres Jahr. Aber Obsttage oder andere seltsame Dinge habe ich während der Stillzeit gelassen, dem Baby zuliebe.

nini, ich habe jetzt mal ein bisschen nachgelesen, Du hast Recht, so hoch ist der Energieaufwand für die Milchsynthese nicht. Man hantiert anscheinend mit einem Wert von 80% für die Energieeffizienz, d.h. aus 85 kcal (Essen oder Depot) werden 100 ml Milch (à 67-70 kcal).

Danke für die Aufklärung! :) Sowas hatte ich ja schon geahnt. Nun sind wir besser auf die nächste Stillfrage vorbereitet.
Was ich dann aber auch noch blöde finde, dass Stillen hier in Minuten angegeben wird. Ich war immer nach 5-10 Minuten fertig, während in der Krabbelgruppe manche ne ganze Stunde gestillt haben. Deswegen werden die Babies aber nicht das 6 bis 12-fache getrunken haben...