Kalorienbedarf wegen Rauchstopp reduzieren?

Hallo,

herzlichen Glückwunsch zum Rauchfrei sein.

Ich würde das erst mal nur beobachten, was mit dem Gewicht passiert.
1/3 der Ex-Raucher nehmen ab;
1/3 der Ex-Raucher nehmen zu;
1/3 der Ex-Raucher halten ihr Gewicht.

Solange du nicht weißt, zu welcher Kategorie du gehörst, empfhielt es sich, gar nichts zu ändern (am besten auch nicht mehr essen als vorher ;-))

Viel Erfolg
C.

ca 15 kcal /je stengel hast du bisher zur entgiftung gebraucht - bloss nicht noch weniger essen - lieber mit sport ausgleichen - auch wenn du zunimmst, dein stoffwechsel wird sich nach ca 6-12 monaten auf rauchfrei eingestellt haben und dann schwinden die pfunde auch wieder - natürlich nur, falls du nicht durch süsskram dagegen arbeitest - ich gratuliere dir - halt durch - es lohnt sich - die lebensqualität steigt ungemein - zumal du jetzt kohle über hast, die du in spiel und sport verbraten kannst :)

Nicht jeder nimmt zu. Mein Mann hat zu seinen "besten" Zeiten drei Schachteln am Tag geraucht - nach dem Aufhören hat er kein Gramm zugenommen.

Danke für die vielen Antworten. Habe leider noch eine Woche Sportverbot aber dann werde ich versuchen diese 200 kcal durch Sport auszugleichen!