Profil von Frikadelle

  Ach ja, ich bin auch nur 150 cm groß.....

 Hallo unbekannte Ich habe damals (2014)deine Frage zu den Winkeärmchen gesehen, aber damals waren meine Arme nicht so schlaff, wie ich das vor ein paar Tagen so richtig bei mir voller Schreck entdeckt habe, oh Mann, ich war geschockt ohne Ende. Bin 52, wiege 51,5 Kilo, sehr gut verteilt, da große Oberweite. Meine Frage an dich, hat irgendwas geholfen oder kannst du mir Übungen empfehlen?leider habe ich eine Nervenverletzung im linken Handgelenk,so dass z.B. Liegestützen ausfallen. Ich würde mich sehr freuen. Danke Einen schönen Abend wünscht dir Conny

 Hi frikadelle. wie gehts dir so? Bist du noch am kalorien zählen? Mir gehts gut. ich habe mittlerweile zwei kinder und nach der geburt vom 2. Kind wog ich über 70 kg. Oh gott ich fühlte mich so schrecklich... mittlerweile bin ich wieder auf 57 kg. Die geburt ist jetzt genau 9 monate her. und es fühlt sich super an. will jetzt noch ein bischen abnehmen, denn am bauch ist noch zuviel fett da... ich kann dir das buch "fettlogik überwinden" empfehlen. das buch hat mich voll motiviert. nur als empfehlung, wenn du auch noch am kalorien zählen bist. Lg

 nöööö, einen gebrauchten natürlich -lautlach-, ich verrate aber nicht was vorher drin war;)............

 hi frikadelle. wie geht? hört sich ja lustig an mit deinem radweg. ich habs jetzt tatsächlich geschafft seit drei tagen zu fuss zur arbeit zu gehen. ist noch entspannend finde ich.. ok. etwas viel verkehr, aber geht schon mit musik in den ohren und über diverses nachzudenken :) am samstag gehe ich an einen weihnachtsmarkt in montreux. ich freu mich schon. lg

 Hi :-) nein ich habe mich nicht abgemeldet, habe einfach nichts mehr aufgeschrieben. Du tragst jetzt wieder alles ein? Lustig mit deiner katze. Ist sicher auch besser für sie, wenn sie etwas abnimmt, oder? Und dein gewicht ist ja auch ok Ich bin heute das erste mal zur arbeit gelaufen und hatte ca. 25 minuten. Ich werde das jetzt öfters machen, vielleicht nehme ich dann auch automatisch etwas ab. Und ist noch cool etwas musik hören dazu.. bin meistens mit dem rad gefahren, aber ist manchmal etwas unspassig wegen vielen rotlichtern und viel verkehr. Wir sind umgezogen weil uns in der alten wohnung der lärm von ausserhalb immer mehr gestört hat und ein zimmer mehr wollten wir auch mal haben. also nicht unbedingt wegen potenziellen kindern aber auch ein wenig. Möchtest du keine kinder demfall? Wie alt bist du eigentlich? Ich werde nächstes jahr 33. lg

 Hi Frikadelle :-) ja mich gibts noch. Dich auch? Cool mit südafrika. War sicher superschön?! Ich zähle im moment gar nicht und esse relativ viel. Bewege mich aber auch viel und habe deshalb nicht wirklich zugenommen. Bewege mich immer so zwischen 58 und 59 kg. Eigentlich esse ich einfach zuviel schokolade und süsses im moment. Ist schlimm :-( wiege dich doch einfach mal, wird schon nicht so schlimm sein. Ich meine auch nach den ferien ist es immer mega schlimm, aber meistens nimmt man ja nicht sooo schnell viel zu. wir sind noch umgezogen in eine grössere wohnung im august. Und nächstes jahr wollen wir mit der babyplanung anfangen. Jetzt überlege ich mir gerade, ob ich noch etwas abnehmen soll vorher? Oder ob das ja eh egal ist :-) und was gibts bei dir so für news? Lg

 Hey frikadelle. wie gehts dir so? hast du dein gewicht erreicht/gehalten? Mir gehts gut, aber abgenommen habe ich nichts.. haha. War jetzt ja sowieso in den ferien und als ich heimkam hatte ich 59.9 kg. Schock. Aber jetzt will ichs wirlich durchziehen und mich gesund ernähren. Meine neue taktik ist nun. Unter der woche eher gesund und um die 70 % essen und am wochenende sich auch mal was gönnen und mehr essen. Mal schauen. Und fleissig sport sollte ich auch machen. Und ich wäge nicht mehr alles zu 100% genau ab. Also nur noch die sachen die eh viel kalorien haben. wie brot, div. Eiweiss. Das andere schätze ich lieber. Das macht mich sonst ganz verrückt. Ahja. In venedig waren wir nich. Nur in verona, da wars auch sehr schönd. Und am gardasee hats uns auch sehr gefallen. Lg miaa

 hallo frikadelle(lustiger name)ich wollte dir nur mal danken,dass du mich aufgeklärt hast,dass gewichtsstillstand nichts mit muskelaufbau zu tun hat,habe im forum mal gestöbert weil auch meine waage gerade stillsteht,warum dass o ist weißß ich noch nicht das ist warscheinlich einfach mal so,und wie du schon sagtest jeder will dir einreden,dass es muskelaufbau ist,also habe ich mal gesucht wie schnell sich so ein muskel überhaupt aufbaut.auch wenn du bei dieser richtigstellung mal übel angegriffen wuurdest und es als mießmacherei bezeichnet wurde, muss ich doch sagen,dass es mir ehr geholfen hat und dir recht geben,dass man nur etwas ändern kann wenn man ehrlich mit sich selbst ist.danke

 ahja wir haben zwei wochen ferien im mai/juni. also fest steht, dass wir 1 woche am gardasee sind. die zweite woche wissen wir noch nicht genau. vielleicht auch gardasee oder etwas anderes. wir sind ja sowieso mit dem auto da und sind deshalb relativ flexibel. ein ausflug nach venedig würde mich auch noch reizen. war da noch nie......

 Ja das ist sicher nur magen/darminhalt deine 57.7 kg. Das ist bald wieder weg. Das habe ich auch manchmal. Ich habe mit einem yoga-anfänger kurs angefangen. War bis jetz zweimal da und hat mir bis jetzt sehr gut gefallen. Der kurs ist jetzt noch 5 mal und ich glaube ich werde dann noch weitermachen mit dem kurs. Habe mir auch schon überlegt zusätzlich noch eine dvd und eine yogamatte zu kaufen, damit ich zuhause selber ein bischen üben kann. Ich habe das gefühl ich muss etwas gelenkiger werden :-) bin jetzt sowieso ein bischen im yoga-fieber und hab mir schonmal 2 bücher bestellt. Also ich kanns empfehlen.. Ich steh auch nicht so auf nur strandurlaub. Ich finds gut, wenn man noch kultuer und so hat. Dann geht es. Südafrika hört sich gut anda hast du sicher viel anzuschauen :-)

 Ja das war mehr oder weniger ein frühjahrsputz. Also wir müssen noch zwei fenster putzen und alles altglas und alu-dosen entsorgen, dann ist glaubch ich mal alles gröbere erledigt und der sommer kann kommen :-) ah ok. von belgischen schoko-meeresgetier hab ich noch nie gehört. Die gibt es bei uns nicht im supermarkt (in der schweiz), dafür gibt es zu viel andere schokolade. Vielleicht nimmst du ja auch besser ab, weil du kein sport machst? Und bei mir geht es so langsam. habe ja jetzt auch noch mit joga angefangen und das find ich super. auch für die muskeln und so. mach ich sicher mal einige zeit weiter. Ich hoffe ich nehme noch etwas mehr ab, da wir ende mai an den gardasee fahren und das italienische essen ist ja auch nicht ohne. Wenigstens werden wir da mehr oder weniger sportlich sein (golfkurs), aber mal schauen. Im august hab ich dann nochmals ferien und da mache ich für drei tag eine gletschertour in der nähe von zermatt. Du hast auch schon ferienpläne? Am stand und so mit bikinifigur? :-)

 Hi du. Ja ostern hab ich gut überstanden. Obwohl ich meistens über 100 % gegessen und getrunken habe (mit bösem alkohol :-) ). Habe es so ungefähr aufgeschrieben. Gewichtsmässig hat sichs aber zum glück nicht gross erhöht. Bin im moment immer so bei 58.3 kg. Ahja hab aber auch zweimal sport gemacht und an einem tag haben wir fenster und küche geputzt etwa 5 stunden. Habe mich also genug bewegt :-) wie schwer bist du jetzt eigentlich so im moment? Also mit der schokolade gings noch. Der freund hat einen goldhasen gekauft. Und vom bruder und freundin haben wir noch ein nest mit einem kleinen hasen und ein paar eiern bekommen. Den einten goldhasen haben der freund und ich gegessen, aber das war ja nicht soooo viel. Mein freund isst fast keine schokolade. Also er isst schon, wenn gerade etwas da ist, aber nicht so das er es unbedingt kauft und es ihn unbedingt danach gelüstet. Darum kenn ich es nicht, dass ich agressiv werden, wenn er schokolade ist. wenn er nachdem nachtessen noch appetit hat, macht er sich manchmal noch ein sandwich oder ein belegtes brot und dann fragt er mich manchmal, ob er zuviel isst?? :-) aber ich finde nicht, er verträgt das schon. Was sind denn schokomeeresfrüchte? Noch nie gehört :-)

 ja mühsam ernährt sich das eichhörnchen :-) und heute wieder 200 gr. Weniger. also 58.6. ja langsam tut sich was. Und vor allem hab ich gestern recht viel sachen mit volumen gegessen.. also könnte der magen noch leerer sein theoretisch. Und bei dir? Ui 57.1 kg isch schon krass. Hehe. Aber besser so als dass es mehr wird :-) Also oberweite hab ich genug (c-körbchen), darum hab ich da nicht sooo angst, dass es zuwenig wird. Habe mich noch für einen yoga-kurs angemeldet. Hoffe es hat noch platz. Wollte das schon immer ausprobieren. Vielleicht gefällt es mir ja überhaupt nicht, aber dann weiss ich es wenigstens. Lg miaa

 Hi. Na wie läufts? Ich habe das gefühl mein bauch wird flacher. Naja villeicht einbildung. Haha. Aber seit zwei tagen bin ich knapp unter 59 kg und ev. sind es auch nochwassereinlagerungen, da ich zurzeit meine tage habewenn ich dann im sommer eine bikinifigur habe bin ich zufrieden :-) Was ist eigentlich dein ziel gewichtsmässig? Ich würde gern wieder auf 56 kg. Das hatte ich letztes jahr mal und da fühlte ich mich sehr wohl. 55 kg wären noch besser. Aber ich glaube das schaffe ich nur sehr schwer also erstmal 57 oder 58 das kommt mir schon schwierig vor :-) Lg miaa

 Hi. Ja war gut das wochenende und wetter war super, nur etwas windig. Gestern hab ich den balkon geputzt. Also die stühle und den tisch und den boden etwas gewischt und wollte dann gemütlich draussen sitzen und lesen. Aber irgendwie wars mir dann nach einer stunde doch etwas kalt. Und du hattests auch schön? Also du warst an einem geburtstag eingeladen oder hattest du selber geburtstag? Ich weiss nicht ob ich das richtig verstanden habe. Also falls du geburtstag hattest, noch alles gute nachträglich :-) Ich finde am wochenende kann man sich auch mal etwas gönnen. So schlimm war ja dein essen auch nicht. Trinkst du denn auch alkohol dazu? Und nur 400 gramm zunahme ist ja auch vertretbar :-) Ich hab eigentlich relativ ok gegessen. also nicht sooo zuviel. Trotzdem heute morgen sinds wieder 59.2 auf der waage. Keine ahnung. Ich denke ich mache zuwenig sport. Also das walken ist einfach noch zu wenig anstrengend. Also hoffe ich auf bald, wenns etwas mehr wird Ja ich gehe immer montag und donnerstag abend walken in einer gruppe. Wir sind so ca. 5 frauen und ein mann. Manchmal sind wir auch weniger, aber jemand kommt meistens. Ich habe vor 5 jahren oder so mal einen walkingkurs gemacht und seit dem gehen wir immer zusammen. Ist noch cool. Sind auch alle in einem unterschiedlichen alter, aber verstehen uns sehr gut. Schon etwas seltsamt die essensumstellung von der schwester deiner schwägerin. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass ein berater so einen taco-salat empfohlen hat?! Und nein einen taco-salat habe ich noch nie gegessen. lg miaa

 Dann hast du ja schon ein kg voraus. Freut mich für dich :-) bei mir geht wohl alles etwas langsamer. bei mir ist es übrigens ähnlich, wenn dann mach ich immer so 400 gramm-sprünge nach unten und sonst bleibts eher gleich. Ja pilates ist super. das habe ich auch schon ausprobiert und würds gerne wieder mal machen. Ab nächstem Donnerstag gehen wir wieder im wald walken. Da freu ich mich schon sehr darauf. Da ist auch anstrengender und länger als am fluss entlang, wo wir im winter gehen. Wievil % ist du jetzt so ungefähr von deinem tagesbedarf? Wünsche dir auch schonmal ein schönes wochenende. lg

 Hey. Super, dass sich bei dir gewichtsmässig etwas getan hat. Wo bist du denn im moment gewichtsmässig, wenn ich fragen darf? Heute morgen hatte ich endlich ein minus auf der waage. Nämlich 58.6 kg. Eeeeendlich!! Aber hoffentlich gehts jetzt nicht wieder rauf..grrr. habe auch die woche meistens unter 80 % gegessen. also so zwischen 70 und 80 %. Heute ist bei mir wieder auswärtsessen angesagt, zum mittagessen mit einer freundin. Ok da ists nicht so ein problem. Da gibts meistens eine suppe und ein grosser salat. Und am abend bei meinen eltern zum abendessen. Mal schauen was es da gibt, meine mutter kocht eher mit viel pasta und fleisch und wenig gemüse. Naja, nacher gehts dann noch auf ein konzert, da stehe ich ein bischen rum und verbrenne so hoffentlich ein paar kalorien :-) und du bist an einem geburtstag eingeladen, oder? Hmm.. fressanfälle. Kenne ich nicht so. also eine ganze tafel hab ich noch nie gegessen. was sich eher so eingeschlichen hat vor weihnachten z.b. ist jeden tag schokolade. Also so ein snickers oder so. auch nicht so super, also klar zwischendurch ist das gut. Aber doch nicht jeden tag. Ich merke auch, dass wenn ich genügend brot und halt kohlenhydrate esse, dann hab ich auch nicht so lust auf süsses. Lg miaa

 Hi frikadelle. Ich vesteh dich :-) bin auch ein klein bischen frustiert. Wiege zurzeit immer so zwischen 59 und 59.3 kg an. Also nix weniger. ich finds einfach sehr schwierig die kalorien zu schätzen beim auswärts essne. Am Samstag waren wir zum beispiel in einem restaurant essen. Und da hab ich eine spinat-suppe. Einen ganzen fisch mit reis und gemüse, ein sorbet und ein grosses glas aperol spritz gegessen und getrunken. Also noch alles relativ gesund. Aber hab jetzt keine ahnung, was das an kalorien war. Und gestern hat der freund gekocht. Thai-curry mit reis, hühnchen und broccoli. Also ich könnts ja nach seinen angaben ungefähr ausrechnen, aber war dann auch zu faul und hab nix aufgeschrieben :-) Und diese woche gehe ich auch sicher wieder 2-3 mal im restaurant essen oder bei jemanden zuhause. Was hast du denn für sport gemacht? Ich war gestern noch walken. War auch super.

 Ja manchmal haben wir nicht so auf das gleiche lust und manchmal kommt er auch später nach hause oder ich gehe walken. Dann esse ich vorher schon etwas, bevor ich verhungere. Wir kochen wirklich eher am wochenende zusammen und dann kochen wir auch grössere sachen. Ich denke im sommer wird es eh wieder etwas anders. Dann grillen wir mehr und essen dann auch ungefähr das gleiche :-) Wie läufts bei dir so? gestern hatt ich den ganzen tag hunger. Ich glaube es liegt daran, dass ich erkältet war und so halsweh-bonbons gelutscht habe den ganzen tag und damit hat es wohl den appetit angeregt. Und am abend waren wir noch essen mit meiner walking-gruppe (anstatt walken). Und da hab ich auch ziemlich viel gegessen. und am abend hatte ich dann bauchweh. Ich schätze mal von den bonbons. Aber jetzt ist ja zum glück bald wochenende und schönes wetter. Juhuu :-)

 Hi. Mein freund sagt eigentlich nicht viel. Aber das mit an einem tag nix essen könnte auch von ihm sein :-) also ich glaube er hat schon verstanden, dass 1000 kcal am tag z.b. zu wenig sind, aber er macht sich da nicht so gross gedanken darüber. Was ja auch ok ist für mich. ich muss aber auch sagen, dass ich unter der woche meistens mein essen selber mache und er macht sich dann selber etwas. Mir ist das sonst zu kompliziert mit dem abwägen. Und zum mittagessen nehm ich mir eh meistens etwas mit und wäge es dann am morgen ab. Am wochenende kochen wir meistens zusammen dann nehm ich es auch nicht 100 %ig genau. Kocht ihr immer für euch zusammen? Findest du das nicht auch kompliziert? Bitter lemon hab ich schon lange nicht mehr getrunken, muss ich auch mal wieder. Und wenn es so wenig kalorien hat. Auch nicht schlecht. tee trinke ich eher im winter. Aber hab mir vorgenommen auch im sommer öfters (kalten) tee zu trinken. Ev. noch mit frischer zitrone und kräuter oder so etwas drin :-)

 hey cool, dass du erfolgreich warst in der letzten zeit. ich denke nicht, dass du angst haben musst wegen hungerstoffwechsel.. soo schnell passiert das ja auch nicht, denke ich. aber bin auch nicht so der profi. ich war ja auch etwas im hungerstoffwechsel. hab im september 2010 mit metabolic balance angefangen und so auch etwa 7 kg abenommen. Aber jetzt seit letztem jahr wieder gut 3-4 kg zugenommen. Also ich denke ich habe auch wirklich zum teil viel zu wenig gegessen. hab mich halt auch zu wenig informiert. Aber jetzt weiss ichs ja besser. Ich versuche jetzt einfach wieder ca. 80 % zu essen und alles aufzuschreiben. Und ich glaube wenn ich auswärtsessen war hab ich zu wenig geschätzt. Hmmm was trinkst du denn so an kalorienarmen getränken, dass es soviel kalorien ausmacht? Ich trinke eigentlich nur wasser und manchmal eine cola-dose oder energy-drink. Hmm ist auch nicht so super. aber manchmal hab ich einfach so lust dazu. ja skifahren ist für mich nur etwas wenn schönes wetter ist und nicht zu kalt. und ich wohne ja in der schweiz, da ist das alles nicht so weit weg (1-2 stunden). lg miaa

 hi frikadelle :-) ja war sehr nett. bin skigefahren und einmal waren wir schneeschuhlaufen. das war ganz schön anstrengend. vor allem auch relativ warm und ich hatte zuviel an. also noch gratis sauna dazu :-) aber gegessen hab ich natürlich zuviel und getrunken auch. also hab wieder ca. 59.5 auf der waage. oh schreck. naja. jetzt zähl ich wieder fleissig kalorien und bis zum sommer müssen doch einfach 3-4 kg runter. hab auch fotos gesehen vom schneeschuhlaufen un da sieht man ganz deutlich, dass ich wieder fülliger bin im vergleich zum letzten jahr. und wie ist es dir so ergangen? lg miaa