Kalorienintake Durchschnitt

Kalorienintake Durchschnitt

Kategorie: Fddb (10.4.2018)

Hallo,
gibt es hier die Möglichkeit, sich z.B. einen Wochendurchschnitt anzeigen zu lassen? Momentan bin ich noch in der Eingewöhnungsphase, aber bisher sieht es nicht so aus, als würde ich es schaffen, jeden Tag die gleiche Menge Kalorien zu mir zu nehmen (oder auch die gleiche Menge an Aktivität.)
Überschlagt ihr da den Durchschnitt oder berechnet ihn per Hand oder ist es generell besser, sich auf wirklich täglich 80 % zu konzentrieren und notfalls im Vorraus zu berechnen, was man essen sollte?

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Diese Antwort wurde entfernt. 10.4.2018, 16:07

	ta.bu		10.4.2018, 16:33
Danke, dann schaue ich mal wann ich mich dran gewöhne. Wird mein Grundumsatz eigentlich automatisch aktualisiert werden, wenn ich mein Gewicht eintrage, oder muss ich das selbst zwischendurch anpassen?

	moon66		10.4.2018, 18:20
Das wird automatisch angepasst. Allerdings zeigt/errechnet fddb nicht den Grundumsatz sondern den Gesamtumsatz.

Diese Antwort wurde entfernt. 10.4.2018, 18:57

	8firefly8		12.4.2018, 09:42
mittlerweile nutze ich ne app, aber am anfang habe ich mir einfach die tageswerte auf nem zettel notiert (lag neben dem pc) und habe nach jeder woche das gesamtdefizit (oder nicht-defizit :D) ausgerechnet. mit der zeit bekommt man aber wirklich ein gefühl dafür.

	ta.bu		12.4.2018, 10:48
Danke für eure Antworten. Ich glaube, es klappt mittlerweile tatsächlich jeden Tag ein bisschen besser.

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