Kcal reduziert und nehme nicht mehr ab??!!

Kcal reduziert und nehme nicht mehr ab??!!

Kategorie: Ernährung (5.3.2012)

Hi ihr Lieben,
ich habe vor ca 4 wochen angefangen meine ernährung umzustellen und die kcal zufuhr zu reduzieren. Habe dann 1500 kcal zu mir genommen und auch ca. 2,5kg abgenommen in 3 wochen. ich würde gerne 1kg pro woche abnehmen (ja ich weiß man sollte nur 0,5kg aber es dann fehlt mir die motivation, wenn die erfolge so lang dauern) also habe ich auf 1300kcal reduziert. doch jetzt steht die waage seit einer woche still! kann es sein dass da schon der "hungerstoffwechsel" einsetzt?
soll ich doch wieder 1500 kcal probieren, oder erst mal mit den 1300 kcal weitermachen und sehen wie es nach der zweiten woche aussieht? danke schon mal für eure antworten

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Diese Antwort wurde entfernt. 5.3.2012, 19:13

Diese Antwort wurde entfernt. 5.3.2012, 19:58

Diese Antwort wurde entfernt. 5.3.2012, 21:22

	Laria		6.3.2012, 07:16
wenn du zu wenig isst nimmst du auch nicht ab , und gewöhn dich besser sofort dran dass du keine Maschine bist ! es ist völlig normal auch mal eine Woche nichts abzunehmen , oder auch mal ohne besonderen Grund 1-2 Kilo mehr zu haben !

	Frika...		6.3.2012, 10:49
Hi! Ich find's immer wieder bemerkenswert, wie schnell manche Menschen mit ihren Aussagen sind! augen-roll histar: Ohne zu wissen, wie viel luna wiegt, wie groß sie ist, usw. (das stimmt doch?) ist Dir bereits klar, dass sie im Hungerstoffwechsel ist. Und das nach EINER WOCHE. Super! Daran sehen wir: Der Körper ist DOCH eine Maschine. Tztztz. Luna: Du hast in drei Wochen 2,5 Kilo abgenommen. Wenn Du nicht stark übergewichtig bist oder bereits die 1.500 kcal. weit unter Deinem Bedarf waren, ist das ganz schön viel. Dass da die Waage mal eine Woche lang stehen bleibt, ist völlig normal - nichtsdestotrotz ärgerlich. ;-) Auch wenn's schwer fällt: Bleib auf jeden Fall im Schnitt über Deinem Grundumsatz und lass Deinem Körper auch mal eine Ruhepause. Weißt Du, wo Dein Grund- und Gesamtumsatz liegen? LG Frikadelle

Diese Antwort wurde entfernt. 6.3.2012, 14:27

Diese Antwort wurde entfernt. 7.3.2012, 13:26

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