Kennt sich jemand mit Lowfett 30 aus?

Kennt sich jemand mit Lowfett 30 aus?

Kategorie: Ernährung (22.7.2015)

Hallo,

kennt sich jemand näher mit Lowfett 30 aus und hat damit Erfahrungen gemacht?
Wie geht man dabei genau vor? Und gibt es spezielle Rezepte dafür?

Danke schon mal im voraus!

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Diese Antwort wurde entfernt. 22.7.2015, 14:06

	MiMij		22.7.2015, 14:25
Ich kenne nur einen Grund warum man Fett meiden will... abnehmen... ABER -> Fett macht nicht Fett. Wie ikewiba schon schrieb, der Körper braucht (gutes) Fett. http://fitness-experts.de/ernaehrung/kohlenhydrate-protein-eiweiss-fett-makronaehrstoffe#Fett_8211Vorkommen_Bedeutung_BedarfGefahren Das einzige was man braucht ist ein Kalorien Defizit um abzunehmen.

Diese Antwort wurde entfernt. 22.7.2015, 14:48

	joelyn		22.7.2015, 14:55
Danke für Deine Antwort! Ich interessiere mich für dieses Thema, weil ich gerne so ca. 8 Kilo abnehmen möchte, aber noch nicht genau weiß wie... In einer Zeitschrift hatte ich dann einen Artikel über eine Frau gelesen, die mit Lowfett 30 gute Erfolge erzielt hat. Ich denke allerdings auch, das 30 g Fett am Tag zu wenig sind. Aber wieviel wäre optimal, um erfolgreich abnehmen zu können?

Diese Antwort wurde entfernt. 22.7.2015, 15:03

Diese Antwort wurde von moon66 entfernt. 22.7.2015, 15:22

	moon66		22.7.2015, 15:24
Ein ganz interessanter Artikel zum Thema Fett in unserer Ernährung: http://www.stern.de/gesundheit/viele-ernaehrungsempfehlungen-sind-dicker-irrtum-was-duerfen-wir-noch-essen--6350352.html

	torte...		22.7.2015, 15:34
Low fat 30 eintspricht mM nach einer recht normalen Ernährung mit max. 60g Fett. Problem dabei ist, das du nicht sinnlos viel KH essen solltest. Also musst du auch auf die gesamt kcal achten... Achte auf gesunde Öle!

	fionfo		22.7.2015, 16:02
"Achte auf gesunde Öle!" -> Falsch. Es sollte heißen "Achte auf gesunde Fette!" Oliven sind gesünder als Olivenöl, Leinsamen sind gesünder als Leinöl und so weiter. Man sollte das komplette Lebensmittel einem industriellen Präparat (Öl) immer vorziehen.

Diese Antwort wurde entfernt. 22.7.2015, 16:59

Diese Antwort wurde entfernt. 22.7.2015, 17:11

	joelyn		22.7.2015, 21:37
Vielen lieben Dank für Eure Antworten und Tips! 👍🏼😊

	MiMij		23.7.2015, 07:39
Sehr lesenswert http://fitness-experts.de/abnehmen

	torte...		23.7.2015, 09:14
"Achte auf gesunde Öle!" -> Falsch. Es sollte heißen "Achte auf gesunde Fette!" Oliven sind gesünder als Olivenöl, Leinsamen sind gesünder als Leinöl und so weiter. Man sollte das komplette Lebensmittel einem industriellen Präparat (Öl) immer vorziehen." Fette sind festes Fett. Öle sind flüssig. Ungesättigte Fettsäuren sind überwiegend flüssig. Daher ist "Öle" schon richtig benannt. Und das man das Öl mit samt der Nuss, Olive oder Kern isst., ändert daran gar nichts... Außerdem entspricht es nicht den Ernährungsgewohnheiten der meisten Menschen Nur ganze Früchte zu essen. Wir sind es nun mal gewohnt Mehl zu verwenden, Nahrung zu Kochen etc... Öl ist hochkalorisch, aber trotzdem nicht schlecht.

	torte...		23.7.2015, 09:15
Deswegen ist Kokos"öl" auch kein ÖL sondern ein Fett!

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