Klimmzüge erlernen

Klimmzüge erlernen

Kategorie: Sport (27.1.2014)

Hallo, hat jemand gute Tipps, wie ich Klimmzüge erlernen kann? Ich mache seit Anfang des Jahres alle zwei bis drei Tage 3 Sätze a 10 Negativklimmzüge, aber irgendwie tut sich nichts bei den echten Klimmzügen. Grundsätzlich würde ich mich als durchschnittlich sportlich bezeichnen. Also kein ambitionierter Leistungssportler, aber an sich mach ich schon so fast jeden Tag irgendeinen Sport. Also, ich bin dankbar für konstruktive Vorschläge!

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Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2014, 13:06

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2014, 13:16

	Tella...		27.1.2014, 13:26
Ich geh nicht ins Fitnesstudio und habe das auch nicht in naher Zukunft vor, habe eine Klimmzugstange zu Hause an der Wand, ein paar Kurzhanteln und eine Langhantel mit ein paar verschiedenen Gewichten und so ein bisschen Schnick-Schnack (Terraband, Pezziball, Balanceboard, Springseil) halt. Ansonsten trainiere ich gelegentlich in einem Milonzirkel bei einer Physiotherapeutin, dort sind leider keine weiteren Geräte zur Auswahl. Daher wäre ich besonders dankbar für Tipps, die mit meinem vorhandenen Equipment umsetzbar sind.

	Tella...		27.1.2014, 13:27
Sorry vergessen: danke für die Tipps Astarixx und BioBoost - soviel Zeit muss sein :-)

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2014, 13:29

	Demonic96		27.1.2014, 13:31
So hab ich sie gelernt.;) http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

	Bembel		27.1.2014, 13:33
Guckst du :) http://www.marathonfitness.de/2014/01/dips-training/

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2014, 13:37

	Tella...		27.1.2014, 14:02
Danke für die Tipps, ich werde ggf. berichten, ob meine Anstrengungen von Erfolg gekrönt werden.

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2014, 18:44

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2014, 06:59

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2014, 13:59

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