Kribbeln nach Sport

Kribbeln nach Sport

Kategorie: Sport (30.8.2013)

Huhu,

ich hatte eine recht lange krankheitsbedingte Sportpause, nach der ich nun langsam wieder anfange mit Zumba.

Nach den ersten einfachen und leichten Übungsintervallen zum Wiedereinstieg hab ich nun mein altes Programm (eher Kraft, dazu mit Handgelenksgewichten) wieder begonnen und hab festgestellt, dass an den Schultern vorwiegend, aber auch an Oberarmen und Beinen die Haut nach dem Sport kribbelt.

Im Internet findet sich alles von beginnendem Muskelkater (kann ich ausschließen) über Überanstrengung bis hin zu Durchblutungsstörungen alles... daher frag ich euch Profis.

Hat/hatte das schonmal jemand? Woran lags? Wie kann ich Abhilfe schaffen? Es ist nicht wirklich störend, nur unangenehm und ich wüsste natürlich ganz gerne die Ursache.

Ach ja, ich trinke während 45 Minuten etwa 1,5 ltr. Wasser.

Vielen Dank schonmal!

LG, Nix

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	Wingc...		31.8.2013, 13:39
Hallo Nix, normalerweise hat man einen Nerv oder ein Blutgefäß geklemmt. Zu enge Kleidung? ich habe so etwas ähnliches, wenn ich beim Krafttraining einen Muskel zu sehr überlastet hab. Allerdings kann ich die Kraftintensität von Zumba nicht beurteilen. Lässt das Kribbeln denn so nach 1 bis 2 Stunden wieder nach? LG Wingcommander

Diese Antwort wurde entfernt. 31.8.2013, 13:50

Diese Antwort wurde entfernt. 31.8.2013, 13:58

Diese Antwort wurde entfernt. 31.8.2013, 14:03

Diese Antwort wurde entfernt. 31.8.2013, 15:26

	Nixxxx4		31.8.2013, 18:50
Huhu, danke schonmal für eure Antworten. Also zu enge Kleidung schließe ich aus, gerade beim Sport muss ich Freiraum haben. Da sitzt höchstens der BH straff. :-) Ja, das Kribbeln ist relativ schnell wieder weg, etwa 2 Stunden, selten länger, und dann auch nur, wenn ich wirklich außergewöhnlich heftig trainiert habe. sannisun, stimmt, der Vergleich zum Aufwärmen im Winter wenn man rein kommt passt! Und nein, Diabetes hab ich nicht. Ich bin ansonsten (bis auf einige Allergien) vollkommen gesund. Ich werde mal einen Termin beim Arzt machen, in der Hoffnung, dass der mir Entwarnung gibt. Ich will ja nichts verschlimmern... Danke euch vielmals!

Diese Antwort wurde entfernt. 1.9.2013, 13:06

	Nixxxx4		1.9.2013, 13:14
Oh, wo ich das lese: Polyneuropathie käme tatsächlich in Frage. Ich hatte vor Kurzem Pfeiffersches Drüsenfieber, recht heftig ausgeprägt mit starken Gelenksschmerzen und so. Mal beim Arzt nachhaken... Ausschließen kann man ja immer noch.

Diese Antwort wurde entfernt. 1.9.2013, 15:10

	Nixxxx4		1.9.2013, 15:23
Ne, verrückt mach ich mich da keinesfalls. Wie gesagt, ich fühle mich ja auch nicht wirklich beeinträchtigt durch dieses Kribbeln, wüsste halt nur ganz gerne, woher das kommt.

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